التدخين والسهر والضغط العصبى عادات تدمر جهاز المناعة

يعتبر الجهاز المناعى من أهم الأجزاء فى جسم الإنسان وهو مجموعة من العمليات الحيوية تقوم بها الأعضاء وتحمينا من الإصابة بالأمراض المختلفة والسموم والخلايا السرطانية:

وحسب ما ذكره موقع Symptomfind هناك بعض العادات الخاطئة التى تضعف الجهاز المناعى وتعرضنا للخطر والإصابة بالأمراض المختلفة وهى:

1: التدخين، يعمل على ضعف الجهاز المناعى والإصابة بالأمراض السرطانية وذلك نظرًا لاحتواء السجائر على السموم والجراثيم ويعتبر المدخنون أكثر عرضًا لأمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوى

2: الكحول واحد من أكثر العادات السيئة التى تؤدى إلى ضعف جهاز المناعة والتعرض للأمراض والالتهابات المختلفة ومنها مرض السل

3: عدم انتظام النوم يضعف جهاز المناعة ويعرضك للأمراض المختلفة فيجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة حتى يستعيد الجسم نشاطه وقوته ومقاومة الجراثيم.

4: بعض الظروف الصحية لديها القدرة على ضعف جهاز المناعة ومنها (مرض القلب، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكر، السمنة، عدم ممارسة الرياضة)

5: الضغط العصبى والنفسى، يضعف جهاز المناعة ويؤثر على صحة الجسم

6: الإهمال فى شرب المياه حيث إنها تعزز صحة الإنسان وتحمى من السموم والجراثيم  

7: عدم النظافة، فهى من أكثر العادات السيئة التى تعرضك لضعف جهاز المناعة والإصابة بالأمراض