رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف.. 3 أيام هيجيبوا الخلاصة

إطلالتك أثناء المصيف هى أولوية بالنسبة لك، قبل أن تأخذى خطوة تجاه فكرة السفر، فجسم المرأة وجماله هو شغل المرأة الشاغل الذى تهتم به دائماً، وتبحث له عن طرق طبيعية وفعالة تساعدها على حرق الدهون، وفى الفترة الأخيرة وجدنا الكثير من الفتيات يتجهوا لعمليات التجميل من أجل فقدان الوزن، لذا يقدم لكى اليوم السابع وصفة رجيم سريعة سوف تساعدك على خسارة الوزن فى ثلاثة أيام فقط، وسوف تشعرين بالفرق، حسب ما ذكر على موقع "برايت سايد".

الدايت قبل المصيف

اليوم الأول:

وجبة الإفطار:

1/2 طبق فروت سلاط

1 كوب قهوة

الغداء:

1/2 كوب من سمك التونة

شريحة من الخبز المحمص

فنجان قهوة أو كوب شاى

وجبة العشاء:

85 جرام من أى نوع من اللحوم

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1/2 موزة

1 تفاحة صغيرة

أكل دايت

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار:

-شريحة من الخبز المحمص

-بيضة واحدة

1/2 موزة

الغداء:

1 كوب من الجبن القريش أو شريحة جبن شيدر

1 بيضة مسلوقة

وجبة العشاء:

1 كوب من القرنبيط

1/2 موزة

1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا

رجيم اليوم الثانى

اليوم الثالث:

وجبة الإفطار:

شريحة جبن شيدر

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من القهوة

الغداء:

شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق

وجبة العشاء:

علبة تونة

1/2 الموز

أكلات للدايت