9 نصائح احرص على فعلها لحمايتك من التسمم فى الحج

فى موسم الحج قد يتعرض بعض الأشخاص إلى التسمم الغذائى نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول الطعام التى تشكل ضررا كبيرا على الصحة، لذا من الضرورى اتباع بعض النصائح الهامة قبل الذهاب للحج والتعامل عند التعرض للتسمم .

وفى هذا الصدد يقدم الدكتور محمود محمد عمرو مؤسس ومستشار المركز القومى للسموم عددا من النصائح يجب اتباعها لتجنب حدوث التسمم فى موسم الحج، وهى تتضمن الآتى:

  1.شرب الكثير من الماء لتجنب المضاعفات الصحية عند التعرض للتسمم .

2.لا يجب نهائيا تناول الطعام على مرتين، لأن ترك الطعام لبعض الوقت قد ينتج عنه تكون البكتيريا الضارة لصحة الإنسان المسببة للتسمم الغذائى  .

3.الحرص على تناول الطعام فى مطاعم نظيفة وجيدة.

4.تجنب  ترك الطعام  مكشوف فى الهواء وعدم تغطيته .

5.عدم تناول المشروبات غير المغلفة والتأكد من نظافتها وعدم الاحتفاظ بأى شيء يتبقى منها .

6.البعد عن تناول الطعام بشراهة أو بكميات كبيرة، لأن الإشباع الزائد يعد من عناصر التسمم .

7.ابتعد تماما عن استخدام اللبن والزبادى كإسعافات أولية للحد من التسمم، لأنه تؤخر من أعراض التسمم وبدلا من ظهورها فى ساعة تحدث خلال ساعتين.

8. عند  ظهور أى أعراض تدل على حدوث التسمم كالتعرق الشديد وشحوب فى الوجه  والدوار يجب على الفور الذهاب لأقرب مستشفى وإجراء الإسعافات اللازمة .

9.  إذا كنت تعانى من أى مشكلة صحية يجب المتابعة مع الطبيب الخاص بك قبل السفر ومعرفة بعض التعليمات اللازمة للتعامل مع التسمم واستخدام الأدوية التى يصفها لك حتى لا تتعرض صحتك لأى مضاعفات صحية .