فى سنة أولى رضاعة.. 8 أطعمة ابتعدى عنها

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل الطرق لتغذية الطفل والمساعدة على نموه بشكل صحى كما ان لها فوائد عديدة لصحة الجسم وتحميها من الأمراض المختلفة، ولكن هناك بعض الاطعمة والمشروبات الممنوعة على الأم أثناء فترة الرضاعة حتى لا تؤثر على حليب الثدى وصحة الأم والطفل وحسب ما ذكره موقع  mom365 فإن هذه الأطعمة هى:

1:الكافيين والمشروبات الغازية مثل القهوة والنسكافيه وغيرها تؤثر على صحة الطفل والأم وحليب الثدى

2:تجنب بعض الأطعمة البحرية مثل الأسماك التى تحتوى على نسبة كبيرة من الزئبق

3:يجب تجنب الشيكولاتة فهى مصدر كبير من الكافيين وتؤثر على الجهاز الهضمى عند الطفل

4:الحد من استخدام البقدونس والنعناع حتى لا تؤثر على حليب الثدى

5:منتجات الألبان فهى تؤدى إلى انتفاخ البطن وحساسية الجسم والجلد

6:الفواكه الحمضية مثل الأناناس والبرتقال، نظرا لاحتوائها على فيتامين سى الذى يسبب انتفاخ البطن عند الطفل

7:الفول السودانى، فقد يعانى الطفل من حساسية الفول لذلك يجب تجنب هذه الأطعمة لحين التأكد من صحة الطفل

8: الثوم، يؤدى إلى الانتفاخ والغازات وعسر الهضم