رجيم صحى هينزلك ويخسسك وأنت فى أمان

تحلم كل فتاة أن تظهر بشكل أنيق ومتألق وأن يكون جسمها مشدودا، لأن عندما يكون جسمها متناسقا، تستطيع أن ترتد أى شىء وتصبح فيه جميلة، وبمجرد أن تريد الفتاة أن تتخلص من الدهون، فهى تلجأ إلى أنظمة رجيم قاسية جدًا ما يؤدى إلى تدهور الحالة الصحية والنزول المفاجئ فى الجسم والذى يؤدى إلى عدم التناسق وتدهور شكله، وإليك نظام رجيم صحى تستطعين أن تتبعيه وسوف تتخلصين من الدهون الزائدة بشكل آمن كما ذكره الدكتور شريف فهمى.

الفطار يومياً ثابت:

عدد 2 بيضة مسلوقة دون إضافة ملح أو فلفل + ربع رغيف عيش بلدى + 1 كوب من القهوة.

الغذاء:

اليوم الأول:

اليوم الثانى:

اليوم الثالث:

اليوم الرابع:

سوتيه

الفراخ المشوحة

اليوم السادس: 1طبق عدس حوالى نصف طبق متوسط العمق + طبق سلطة + ربع رغيف عيش بلدى

عدس

العشاء ثابت:

ثمرة واحدة من أى نوع فاكهة عدا المانجو والتين والبلح أو كوب زبادى منزوع الدسم.