إزاى تشرب الشاى بطريقة صحية لتجنب الإصابة بالأنيميا؟

كيف تشرب الشاى بطريقة صحية
كيف تشرب الشاى بطريقة صحية
كتبت إيناس البنا

 كوب الشاى هو المشروب المفضل لدى عدد كبير جدا من الأشخاص حول العالم، ليس فقط لمذاقه الطيب ولكن هناك بعض الدول تستخدمه فى العلاج والوقاية من بعض الأمراض.

وأوضح الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية ورئيس مركز معلومات الأمن الغذائى، أن الشاى يحتوى على مضادات للأكسدة فريدة وقوية ومعروفة بقدرتها على محاربة الخلايا السرطانية، وأمراض القلب، وانسداد الشرايين.

وأشار أستاذ التغذية فى تصريحات خاصة لـ" اليوم السابع" أنه يمكن لعادات الشرب الخاطئة التى يتبعها البعض للشاى، أن تسبب العديد من المشاكل، مثل الإصابة بالأنيميا أو النوم لساعات قليلة والشعور بالأرق ، وذلك فى حال شرب الشاى أكثر من اللازم لمعدلات تصل إلى 10 أكواب يوميا.

وأضاف، أن الشاى يحتوى على الكافيين وعناصر أخرى تمنع امتصاص الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد من الجسم، وبالتالى شرب الكثير من الشاى قد يصيب الشخص بالأنيميا وهشاشة العظام.

ولتجنب ذلك أوضح الدكتور "محمد" أن الطريقة الصحية لشرب الشاى بل والاستفادة من المواد المضادة للأكسدة الموجودة به، يكون من خلال شرب الشاى مرة أو مرتين يوميا فقط، مع إضافة النعناع أو عصر ليمون عليه، لاحتوائه على مادة الكاتشين المضادة للأكسدة والتى تتفاعل بشكل كبير مع الليمون والنعناع وتزيد المواد المضادة للأكسدة بالشاى ، وبالتالى يمكن الاستفادة منه بشكل صحى، وتجنب الإصابة بالأنيميا.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

يانيك فيريرا: الزمالك استحق الفوز ومباراة مودرن سبورت الأفضل للفريق فى الدورى

نتائج مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 بالدورى الممتاز

جدول ترتيب الدورى الممتاز.. الزمالك والمصرى يتقسمان الصدراة يتصدر

التعادل الإيجابى 1 - 1 يحسم مواجهة سموحة وزد في الدورى.. فيديو

تنفيذ الإعدام بحق المتهم الرئيسى فى جريمة اغتصاب سيدة أمام زوجها بالإسماعيلية


بالتزامن مع عمرة المولد النبوى.. إطلاق منصة"نسك عمرة" بـ7لغات بدون وسيط.. تمكين المعتمرين من التقديم المباشر للحصول على التأشيرات.. واختيار باقات الإقامة والمواصلات والجولات الإثرائية عبر المنصة

تغيير جذري في خط دفاع الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري

"أنس الشريف أيقونة غزة".. شقيقه الأكبر في أول حوار صحفى لـ"اليوم السابع": آخر مكالمة أكد عدم مغادرته شمال القطاع حتى لو نزح الجميع.. كان يتمنى أداء الحج مع زوجته ووالدته.. تلقى عرضا للسفر قبل 5 أيام من استشهاده

وزارة التعليم: شهادة البكالوريا معترف بها دوليا مثل الثانوية العامة

الآن نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية لمحافظة سوهاج بالاسم ورقم الجلوس


آخر فرصة للتقديم على وظائف فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه

الرئيس السيسى يصل مطار نيوم بالسعودية والأمير محمد بن سلمان فى استقباله

تفاصيل مصرع شخصين وإصابة 18 آخرين فى حادث طريق مطروح

محمد صلاح يحقق إنجازًا تاريخيًا غير مسبوق في الدوري الإنجليزي

المحكمة الرياضية تفصل بين لوكاس كوستا وصن داونز لحسم فسخ التعاقد

الصحف العالمية: إقالة مسئول رفيع بالخارجية الأمريكية يرفض التهجير القسرى للفلسطينيين.. قاعدة عسكرية سرية نووية فى كوريا الشمالية تهدد أمريكا.. ودعوات إيطالية لتعليق مشاركة إسرائيل فى الفيفا واليويفا

ذكرى لقائهما الأول.. ميرفت القفاص تروي قصة الحب والزواج من عمار الشريعي

توتنهام يقترب من حسم صفقة سافينيو مقابل 80 مليون يورو

أحداث رياضية عالمية وأفريقية على أرض المحروسة سبتمبر 2025

4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى