7 عادات يومية تضر بصحتك احذرها.. أهمها استخدام الموبيل قبل النوم

تحذيرات من استخدام الموبيل قبل النوم- صورة ارشيفية
تحذيرات من استخدام الموبيل قبل النوم- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

ذكر تقرير نشره موقع "بولد سكاى" بعض العادات اليومية التى تضر الجسم وتتضمن الآتى:

1.منع العطس:

 محاولة منع العطس تؤدى إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ،وتعطل تدفق الدماغ والأوعية الدموية، مما يتسبب فى الضغط على الأنسجة العصبية وهذا يؤدى إلى الصداع ومشاكل فى السمع .

2.استخدام العطور القوية 

لأن العطور فى المقام الأول تتكون من مواد اصطناعية التى تنتج روائح قوية، وهذه المواد يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والنعاس، ويمكن أن تؤدى إلى تهيج العينين .

3.استخدام الهاتف الذكى قبل النوم       

لأن الضوء الاصطناعى الذى يصدر من الموبايل يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين الذى ينظم النوم والاستيقاظ وعند وانخفاضه يمكن أن يؤدى إلى الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب .

4.تخزين الأطعمة فى علب بلاستيكية

 العلب البلاستيكية تحتوى على مواد كيميائية التى يمكن أن تتسرب إلى الطعام بما يؤثر على الغدد الصماء .

5. تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام

الأطعمة أو المشروبات الحمضية يمكن أن يكون لها تأثير على مينا الأسنان ومع حركة الفرشاه تؤدى إلى تلف المينا والحساسية .

6.استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

العديد من البكتيريا المفيدة تعيش على البشرة وتلعب دورا هاما فى حمايتها، لذا فإن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا يعمل على إزالة البكتيريا الجيدة والضارة من الجلد .

7.ارتداء الجينز الضيق

غالبا  ما يضغط على الجلد ، وهذا يمكن أن يسبب الشعور المستمر بعدم الراحة التى يمكن أن تؤدى إلى مشاكل الجهاز العصبى وانخفاض تدفق الهواء إلى الساقين مما يسبب الحكة والشعور بالوخز . 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بشاير المانجا.. فاكهة الصيف تبدأ غزو الأسواق من الأقصر.. صور

أحبت شقيق فريد شوقى وانتهت حياتها بالقتل.. ذكرى ميلاد وداد حمدى

الثانوية العامة 2025.. الطلاب يؤدون اليوم امتحان مادتى الكيمياء والجغرافيا

الأهلى يترقب رد سيراميكا على صفقة أحمد هانى

السرقة.. جريمة تهدد المجتمع والداخلية تلاحق الجناة بلا هوادة


القطار الخفيف يعدل مواعيده اليوم بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو

جبانة الشاطبى الأثرية تروى قصة الحضارة اليونانية فى مصر القديمة.. أنشئت عام 232 قبل الميلاد بالإسكندرية.. اكتشفت بالصدفة وصدر قرار بترميمها 2019.. وتم افتتاحها رسميا لتكون ضمن تاريخ عروس البحر المتوسط.. صور

محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال

الشاعر أحمد المالكى: سعيد بنجاح أغنية «بشكرك » لـ مصطفى حجاج

تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور


الدورى المصرى ضمن أقوى 25 مسابقة محلية فى العالم

أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو)

حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025

5 حالات للإخلاء الإجبارى فى قانون الإيجار القديم.. أبرزها امتلاك وحدة بديلة

محمد شريف: لم أفقد الأمل فى العودة للأهلى وكنت أفكر فى الاحتراف مرة أخرى

‏محمد شريف يوقع للأهلى لمدة 5 سنين رسميا

الإسماعيلي يفتح باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

بعد حسم البرلمان.. كيف يتم إخلاء الايجار خلال 7 سنوات للسكنى و5 لغير السكنى؟

مصر تدين التصريحات الإسرائيلية بشأن فرض السيادة على الضفة الغربية

ديفيز يرشح خبير أجنبى لتولى قطاع ناشئين اليد فى الأهلى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى