علشان تحج "بصحة وعافية".. تعرف على نصائح وزارة الصحة السعودية لضيوف الرحمن

قدمت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية قائمة نصائح صحية وإرشادات طبية لضيوف الرحمن، للحفاظ على صحتهم وسلامتهم فى أثناء أداء مناسك الحج.

وأطلقت وزارة الصحة السعودية، عبر مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية، عددا من النصائح لضيوف الرحمن، تتضمن الحرص على عدم مضايقة الآخرين أثناء الطواف والسعى، وعند رمى الجمرات، والمحافظة على نظافة الجسم بوصفها عنصرا مهما للوقاية من الأمراض، وتجنب الطواف والسعى فى حالة وجود حرارة عالية، مع استخدام المظلات الواقية من الشمس، واستخدام كمامات الأنف والفم للوقاية من انتشار الأمراض خلال الحج .

وأوصت وزارة الصحة السعودية بالامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة أو المعرضة للذباب والأتربة، واستعمال الأغذية المغلفة أو المحفوظة قدر الإمكان، مع التأكد من تاريخ الصلاحية، وتناول الفواكه والخضروات والأطعمة المسلوقة المفيدة للجسم وغير المهيجة للأمعاء، واستخدام سوار المعصم الذى يوضع على ساعد اليد، ويتضمن اسم الحاج وجنسيته وعنوانه وحالته الصحية، واسم الحملة المنتمى لها، واستخدام المناديل الورقية، أو فوطة صغيرة خاصة بالحاج، فى أثناء العطس أو الزكام.

وتضمنت قائمة النصائح الطبية، الإقلال من المجهود العضلى كالمشى فى الأسواق عند اشتداد حرارة الجو، والحفاظ على نظافة المكان الذى يكون الحاج متواجدا فيه، والحرص على أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل شعيرة من شعائر الحج، بهدف إعادة الحيوية للجسم، وإعانته على تأدية بقية أعمال الحج، وعدم الجلوس بجانب أشخاص يحملون أمراضا معدية مثل الزكام وغيره، وعدم ذبح الهدى فى أماكن غير مهيأة، ويفضل أخذ حقيبة طبية صغيرة يوضع فيها ما يحتاجه من الدواء المخصص لعلاج الأمراض الطارئة، وحمل مفكرة فيها بعض أرقام المستشفيات وأرقام الطوارئ كالدفاع المدنى والهلال الأحمر السعودى وأجهزة الأمن وغيرها، لطلب المساعدة أثناء الحاجة، ومراجعة أقرب مركز صحى حال الشعور بأى مشكلة.

ودعت وزارة الصحة السعودية لأخذ الحيطة والحذر عند حلاقة الرأس بعد رمى جمرة العقبة الأولى يوم العيد، ويفضل أن يحمل الحاج أدواته الخاصة التى تستخدم أثناء الحلاقة، لضمان حلاقة آمنة ونظيفة، وحال تعذر وجود أدوات خاصة به فعليه التأكد قبل بدء الحلاقة أنه تم تغيير موس الحلاقة وتعقيمه جيدا، وعلى الحاج الانتباه لضرورة ألا يطأ الأمواس الملقاة على الأرض فى أماكن الحلاقة .

ومن النصائح المهمة التى يجب على الحاج فى المشاعر المقدسة أو بجوار بيت الله الحرام التقيد بها، الامتناع عن التدخين، لأن خطورته تكون مضاعفة فى أثناء الازدحام وأداء المناسك فى أماكن تتقارب فيها مواقع السكن وتختنق فيها الأنفاس، إلى جانب ما يمكن أن يتسبب فيه إشعال السجائر من حرائق تكون عواقبها وخيمة.