تعرف على أحدث علاج للإمساك بدون ملينات

الإمساك العرضى لا يشير إلى الحاجة لزيارة الطبيب، ومن الممكن تناول الملينات فى المنزل دون أى آثار جانبية،  ووفقا لموقع " prevention" الطبى فإن فحص الطبيب بدنيا يعتمد على فحص البطن للكشف عن وجود أى  علامة على كتلة تصلب ، كما يمكنه إجراء فحص على المستقيم.

الامساك

وأضاف الموقع ، أن الكشف من الممكن أن يشمل أخذ عينة من الدم وفحص القولون بمنظار سيني أو منظار القولون، وهو أنبوب مرن مع كاميرا فيديو يتم إدخالها فى المستقيم ، ومن أبرز علاجات الإمساك هى ممارسة الرياضة أو الملينات الخفيفة.

منظار القولون

أبرز علاجات الإمساك 

1 التغيرات الغذائية والابتعاد عن الأكلات السريعة .

2 تناول المزيد من الأطعمة التى تحتوى على الألياف فى النظام الغذائى .

2  استخدام الملينات الخفيفة .

3 ممارسة الرياضة .

4 بالنسبة للإمساك القوى لدى الأطفال الأكبر سنا أو البالغين، قد يوصى الطبيب بسكر غير قابل للهضم يسمى لاكتولوز .

5 استخدام الحقنة الشرجية باستخدام الماء الدافئ أو الزيوت المعدنية المفيدة .

ممارسة الرياضة

وأوضح الموقع، أن الانكماش البرازى هو شكل أكثر خطورة من الإمساك الذى يؤثر في بعض الأحيان  على كبار السن والمعوقين ، ويعالج الطبيب هذه الحالات بإطلاق المواد الصلبة فى المستقيم، كما يدرج الطبيب إصبع قفاز لكسر البراز يدويا ، وذلك فى حالات استخدام الحقنة الشرجية وعدم الحصول على نتيجة جيدة .

علاج الإمساك بالمواد الطبيعية

1 تركيبة زيتية من بذور السمسم تعمل على ترطيب الأمعاء، إذا كان البراز جافا ، وتضاف البذور إلى الحبوب أو السلطة مثل التوابل.

2 تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل حبوب النخالة والفاصوليا والعدس والشوفان واللوز والشعير والخضار والفواكه الطازجة والمجففة.

3 تناول النعناع والزنجبيل على حد سواء إذ ثبت أنه يساعد فى تخفيف عدد كبير من المشاكل فى الجهاز الهضمى ، و النعناع يحتوى على المنثول، وله تأثير مضاد للتشنج ويريح عضلات الجهاز الهضمى، والزنجبيل هو  عشب يتغلغل داخل الجسم لتوليد المزيد من الحرارة ويساعد فى تسريع الهضم البطىء.

بذور السمسم