الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية أبرز ملامح نظام رجيم ليدى جاجا

يمكن أن تختلف أو تتفق مع ما تقدمه المغنية الأمريكية ليدى جاجا، ولكن لا يمكن أن يختلف اثنان على رشاقة جسمها الذى يثير فضول الكثيرين إزاء أى نظام رجيم تتبعه لتحظى بهذا الجسم.

أسرار نظام رجيم ليدى جاجا

من خلال "بو أوكونور" الشيف الشخصى السابقة لليدى جاجا كشف موقع "healthyceleb" المعنى بلياقة المشاهير، أسرار نظام رجيم النجمة الأمريكية، والذى لا يختلف بشكل كبير عند السفر للجولات الغنائية.

ليدى جاجا

وتتكون وجبة الإفطار فى نظام رجيم ليدى جاجا من البيض أو بياض البيض فقط مع الكثير من الخضراوات والفواكه، بالإضافة إلى تناول الزبادى اليونانى، أما الخبز فتفضل تناول الخبز الفرنسى المحمص.

وفى وجبة الغداء أو العشاء تتناول البرجر أو كفتة الدجاج المليئة بالأعشاب والتوابل أو لحم الديك الرومى. فيما تحافظ على ترطيب جسمها بشرب الكثير من الماء وماء جوز الهند الطازج، بالإضافة إلى مشروب ساخن يجمع بين الزنجبيل الطازج والكركم والليمون، وتتجنب العصائر الجاهزة فيما تتمسك بالعصير الأخضر كعصائر اللفت والخيار والكرفس والليمون والبقدونس. ومن الوجبات الخفيفة أو "السناكس" تختار رقائق الأرز ورقائق الخبز والمكسرات أو الشوكولاتة الحلوة.

ليدى جاجا تأكل فراولة

أسرار نظام رجيم ليدى جاجا فى السفر

عندما تكون ليدى جاجا فى جولة فنية تحاول تجنب السناكس الجاهزة وتفضل التمسك باختيارات النظام الغذائى الصحى، فتعتمد على التوابل والمكرونة كاملة البروتين من دون دقيق والفاصوليا منخفضة الصوديوم.

روتين الرياضة الخاص بليدى جاجا

إلى جانب اتباع نظام رجيم غذائى تحرص ليدى جاجا بشكل كبير على ممارسة الرياضة بشكل يومى، ويتضمن روتينها الرياضى العديد من تمارين اللياقة البدنية من ركوب دراجات اللياقة البدنية وحمل الأوزان لتقوية العضلات.

نظام رجيم ليدى جاجا