أحسن من أحسن مسكن.. أطعمة تقضى على الآلم وتمدك بالطاقة
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
الثلاثاء، 26 سبتمبر 2017 05:00 م
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة فى الجسم يمكن أن تحدث نتيجة لأمراض المناعة الذاتية ولأسباب أخرى كثيرة، لكن فى هذه الحالات يجب اتباع أسلوب حياة ونظام غذائى صحى يقلل من الأعراض والالتهابات فى الجسم.
وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددا من الأطعمة التى تقلل من آلام الجسم المزمنة وتعمل بشكل أفضل من المسكنات فى الحد من الألم وهى تتضمن الآتى:
1.الكرز:
فأنه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات، فهى غنية بمواد مضادة للأكسدة والانثوسيانين التى تقلل من العوامل المسببة للألم فى الجسم فهى واحدة من أفضل الأطعمة التى تقاتل الألم.2.الثوم:
فهو يحتوى على مركب الكبريت الذى يساعد فى التخفيف من الألم ويساعد على تقوية المناعة والهضم ويقلل من خطر أنواع معينة من السرطان.3.الدهون الصحية:
مثل الأوميجا 3 فهى موجودة فى زيت الزيتون الذى يكون جيدا لصحتك، لاحتوائه على خصائص تقلل من الألم والتهابات الجسم وغيرها من الأمراض.4. الخضروات الورقية:
تناول الخضروات الورقية بشكل يومى يقى من الأمراض المرتبطة بالألم والاضطرابات بما فيها التهاب المفاصل الروماتويدى.5.الكركم:
يحتوى على الكركمين الذى يساعد فى الحد من الالتهابات المرتبطة بالأمراض المزمنة كالتهاب المفاصل، كما أنه يمكن أن يحد من الالتهاب والتورم والألم بعد الجراحة وهذا واحد من أهم المكونات التى تقلل الألم.6.الزنجبيل:
فأنه يخفف من الألم ولدية قدرة مشابهة لمضادات الالتهاب غير الاستيرودية وهذا يجعلها بديلا فعالا للأدوية.7.القرفة:
تساعد فى الحفاظ على مستويات الالتهاب فى الجسم ويرجع ذلك لاحتوائها على فوائد مضادة للالتهابات، وتكون أكثر فاعلية من مضادات الالتهاب غير الاستيرودية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أسباب ألم الظهر خلال الحمل الأحد، 17 سبتمبر 2017 06:00 م
بالبسكويت والثلج.. خطوات لتخفيف ألم التسنين عند الأطفال الأربعاء، 23 أغسطس 2017 03:00 ص
Trending Plus
"اليوم السابع" يحذر من تداول منشور مزيف لنشر أخبار وشائعات كاذبة وغير حقيقية الأحد، 17 أغسطس 2025 05:45 م
جايين فى سباق نشد سوا.. اعترافات المتهم الثالث بواقعة مطاردة فتيات طريق الواحات الأحد، 17 أغسطس 2025 05:21 م
توجيه رئاسى بمواصلة دعم قدرات شبكات الاتصالات وتوسيع مناطق التغطية الأحد، 17 أغسطس 2025 04:39 م
اعتذار رسمي من فتوح لجماهير ومجلس الزمالك قبل العودة للتدريبات الجماعية الأحد، 17 أغسطس 2025 04:36 م
الأعلى للجامعات يعلن موعد اختبار المواد التكميلية لشهر سبتمبر 2025 الأحد، 17 أغسطس 2025 04:29 م
أمر ملكي بإعفاء رئيس مؤسسة الصناعات العسكرية ومساعد وزير الدفاع السعودي الأحد، 17 أغسطس 2025 04:05 م
حاصرونا بـ3 عربيات وطلبوا منا نركن علشان نقعد معاهم..نص التحقيق بواقعة فتيات طريق الواحات الأحد، 17 أغسطس 2025 03:56 م
محافظ الجيزة يطمئن على الحالة الصحية لشهاب عبد العزيز بطل واقعة فتاة المنيب الأحد، 17 أغسطس 2025 03:31 م
وزارة العمل تعلن عن 11 فرصة عمل فى مجال الرخام والكلادين والبلاستيك بالأردن الأحد، 17 أغسطس 2025 03:26 م
كل ما تريد معرفته عن ملف تمديد وتجديد عقود رباعي الأهلي الأحد، 17 أغسطس 2025 03:20 م
زيزو ودغموم فى الصدارة.. ترتيب هدافي الدوري المصري بعد الجولة الثانية الأحد، 17 أغسطس 2025 03:00 م
الطقس غدا.. حار نهارا ونشاط رياح يلطف الأجواء والعظمى بالقاهرة 35 درجة الأحد، 17 أغسطس 2025 02:45 م
مصر تجدد رفضها تهجير الفلسطينيين وتدعو الدول لعدم المشاركة فى الجريمة النكراء الأحد، 17 أغسطس 2025 02:44 م
تجديد حبس التيك توكر أم سجدة بتهمة غسيل الأموال الأحد، 17 أغسطس 2025 02:15 م
موعد المولد النبوى الشريف 2025.. ذكرى ميلاد خير البشرية الأحد، 17 أغسطس 2025 02:05 م
ترتيب الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثانية.. المصري البورسعيدى يتصدر الأحد، 17 أغسطس 2025 02:00 م
لياو يقود تشكيل ميلان الرسمي ضد باري في كأس إيطاليا
أحمد السقا ومروان حامد ومنة فضالى فى عزاء تيمور تيمور
مصور واقعة "مطاردة فتيات الواحات" يكشف كواليس لم ترصدها كاميرا هاتفه
الاتحاد السكندري يفتقد جهود محمود علاء أسبوعين بسبب الضامة
إحالة أوراق المتهم بخطف طفل وهتك عرضه بالشرقية للمفتى
وزارة الداخلية تضبط راقصة تبث فيديوهات خادشة بحوزتها حشيش
الصفقة السابعة.. الأهلي يضم عزة الفولي لتدعيم فريق الكرة النسائية
الداخلية تكشف تفاصيل تعدى شخص على زوجة شقيقه فى الزقازيق بالشرقية
الداخلية تعيد شخصا من ذوى الهمم إلى أسرته بمركز سنهور فى الفيوم
ضبط مرتكبى مشاجرة أمام كافيه شهير بكورنيش سيدى جابر بالإسكندرية
تشكيل نارى لقمة مان يونايتد ضد أرسنال فى الدوري الإنجليزي.. وسيسكو بديلا
جايين فى سباق نشد سوا.. اعترافات المتهم الثالث بواقعة مطاردة فتيات طريق الواحات
وفاة المطرب نور محفوظ.. وبسنت النبراوى تنعيه
موعد المولد النبوى الشريف 2025.. ذكرى ميلاد خير البشرية
الكوبرى العملاق.. شاهد أعلى كوبرى فى مصر بعد اكتماله.. صور
محمد صلاح: علاقتي بـ فان دايك استثنائية.. ولحظة التتويج بالدوري لا تُنسى
ننشر تقرير معاينة حريق مستشفى حلوان بعد سيطرة رجال الإطفاء على النيران.. صور
مؤتمر صحفى مشترك بين وزير الخارجية ورئيس وزراء فلسطين أمام معبر رفح غدا
ضبط سيدة لقيامها بإدارة مسكنها لممارسة الأعمال المنافية للآداب بمقابل مالى
تقليل الاغتراب.. غدا آخر موعد للتقديم بموقع التنسيق الإلكترونى
انهيار نجل مدير التصوير تيمور تيمور فى عزاء والده الأحد، 17 أغسطس 2025 09:23 م
مظاهرات ضد نتنياهو واتجاه دولى للاعتراف بفلسطين.. كاريكاتير اليوم السابع الأحد، 17 أغسطس 2025 09:14 م
علا الشافعى ودينا فؤاد وبتول عرفة يقدمن واجب العزاء فى الراحل تيمور تيمور الأحد، 17 أغسطس 2025 08:43 م
أحمد السقا ومروان حامد ومنة فضالى فى عزاء تيمور تيمور الأحد، 17 أغسطس 2025 08:38 م
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس خلال الأيام المقبلة.. فيديو الأحد، 17 أغسطس 2025 08:36 م
مصور واقعة "مطاردة فتيات الواحات" يكشف كواليس لم ترصدها كاميرا هاتفه الأحد، 17 أغسطس 2025 08:34 م
نجل تيمور تيمور يتقبل واجب العزاء فى والده وريهام عبد الغفور وعمرو سلامة أول الحضور الأحد، 17 أغسطس 2025 08:26 م
5 أبراج جاهزة لتحقيق أحلامها فى الربع الأخير من 2025.. برج الحوت بالصدارة الأحد، 17 أغسطس 2025 08:00 م
وزير الخارجية يؤكد لرئيس الوزراء الفلسطيني: نرفض تهجير الفلسطينيين من أرضهم الأحد، 17 أغسطس 2025 07:43 م
لحظات الفراق والحزن فى جنازة مدير التصوير تيمور تيمور.. الصدمة تسيطر على وجوه النجوم.. والدته: أطيب قلب ادعوا له عريس بيتزف فى الجنة.. زوجته: كان قلبه حاسس طلبها ونالها الأحد، 17 أغسطس 2025 07:22 م
ما حكم نزول الحيض أثناء الصلاة؟.. أمينة الفتوى تجيب ببرنامج "حواء" الأحد، 17 أغسطس 2025 06:00 م
