أحسن من أحسن مسكن.. أطعمة تقضى على الآلم وتمدك بالطاقة
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
الثلاثاء، 26 سبتمبر 2017 05:00 م
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة فى الجسم يمكن أن تحدث نتيجة لأمراض المناعة الذاتية ولأسباب أخرى كثيرة، لكن فى هذه الحالات يجب اتباع أسلوب حياة ونظام غذائى صحى يقلل من الأعراض والالتهابات فى الجسم.
وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددا من الأطعمة التى تقلل من آلام الجسم المزمنة وتعمل بشكل أفضل من المسكنات فى الحد من الألم وهى تتضمن الآتى:
1.الكرز:
فأنه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات، فهى غنية بمواد مضادة للأكسدة والانثوسيانين التى تقلل من العوامل المسببة للألم فى الجسم فهى واحدة من أفضل الأطعمة التى تقاتل الألم.2.الثوم:
فهو يحتوى على مركب الكبريت الذى يساعد فى التخفيف من الألم ويساعد على تقوية المناعة والهضم ويقلل من خطر أنواع معينة من السرطان.3.الدهون الصحية:
مثل الأوميجا 3 فهى موجودة فى زيت الزيتون الذى يكون جيدا لصحتك، لاحتوائه على خصائص تقلل من الألم والتهابات الجسم وغيرها من الأمراض.4. الخضروات الورقية:
تناول الخضروات الورقية بشكل يومى يقى من الأمراض المرتبطة بالألم والاضطرابات بما فيها التهاب المفاصل الروماتويدى.5.الكركم:
يحتوى على الكركمين الذى يساعد فى الحد من الالتهابات المرتبطة بالأمراض المزمنة كالتهاب المفاصل، كما أنه يمكن أن يحد من الالتهاب والتورم والألم بعد الجراحة وهذا واحد من أهم المكونات التى تقلل الألم.6.الزنجبيل:
فأنه يخفف من الألم ولدية قدرة مشابهة لمضادات الالتهاب غير الاستيرودية وهذا يجعلها بديلا فعالا للأدوية.7.القرفة:
تساعد فى الحفاظ على مستويات الالتهاب فى الجسم ويرجع ذلك لاحتوائها على فوائد مضادة للالتهابات، وتكون أكثر فاعلية من مضادات الالتهاب غير الاستيرودية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أسباب ألم الظهر خلال الحمل الأحد، 17 سبتمبر 2017 06:00 م
بالبسكويت والثلج.. خطوات لتخفيف ألم التسنين عند الأطفال الأربعاء، 23 أغسطس 2017 03:00 ص
Trending Plus
رفض الإفصاح عن اسمه.. التضامن تتلقى تبرعا بـ38 مليون جنيه لأسر ضحايا المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:12 م
الجريدة الرسمية تنشر قرار التعليم العالى بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة بالجامعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:11 م
الهيئة الوطنية: نتيجة الجولة الأولى من انتخابات مجلس الشيوخ 12 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 م
بعد إصابة مروان عطية.. ماذا تعرف عن الفتاق عند الرياضيين الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
ترامب: أتوقع وقف إطلاق النار فى غزة الأسبوع المقبل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:40 م
الأرصاد: تكاثف للسحب الممطرة على القاهرة وأمطار متفاوتة الشدة تمتد لمدن القناة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:02 م
انطلاق ماراثون انتخابات مجلس الشيوخ.. الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن فتح باب الترشح من 5 يوليو وحتى 10 يوليو.. تصويت الخارج 1 و2 أغسطس وأيام 4 و5 للداخل.. توفير 109 لجان طبية و 29 معملا للكشف الطبى على المرشحين الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:13 م
لعبة القدر.. ضحية كفر الشيخ كان على خلاف مع والده فنام داخل سيارة تحت العقار المنهار الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:07 م
مطر وحر .. نصائح لتعزيز مناعتك فى التقلبات المفاجئة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 م
أفكار لن يخرج عنها الامتحان.. أقوى 50 سؤالا فى الجغرافيا لطلاب الثانوية العامة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:00 م
طقس اليوم.. ارتفاع جديد فى الرطوبة إلى 90% على القاهرة الكبرى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:23 م
مصدر بجامعة عين شمس: الطالبة صاحبة واقعة الطعن مفصولة وصاحبة سلوك عدوانى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:02 م
سائق النقل فى حادث الإقليمى: "خوفت من الأهالى فجريت وسلمت نفسى للشرطة" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:56 م
محافظة القاهرة تفتح باب التحويلات المدرسية بدءا من اليوم وحتى 15 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:47 ص
اختفت 3 أيام فى البحر.. عوامة وأمواج وغفلة الأب تفاصيل غرق الطفلة مريم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:04 ص
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات تقبل طلاب الدبلومات الفنية والمعاهد العليا الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:14 ص
إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة فى حادث الطريق الإقليمى محبوسين للجنايات
تعرف على أماكن المحاكم المختصة بتلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ
5 أسئلة تجيب على تفاصيل الجزء الثانى من فيلم The Devil Wears Prada
محمد إمام ينتهى من تصوير مشاهد السوبر ماركت فى أحداث فيلمه صقر وكناريا
مجلس النواب يقرر عقد جلسة غدا لاستكمال مناقشة مشروع قانون الإيجار القديم
رفض الإفصاح عن اسمه.. التضامن تتلقى تبرعا بـ38 مليون جنيه لأسر ضحايا المنوفية
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى نشاط للحركات الأرضية المسببة لـ"تسونامى"
هاكرز إيرانيون يهددون بنشر رسائل دائرة ترامب المقربة.. والبيت الأبيض يرد
رئيس التعبئة والإحصاء: اعتبرنا المستأجرين البالغين 60 عاما سكانا أصليين
حبس المتهم بنشر أخبار كاذبة عن تورط عضو نيابة فى قضية سارة خليفة
تعرف على مدة تعاقد فيربرا مع الزمالك والجهاز المعاون
الهلال يُذهل العالم.. صحف السعودية تحتفل بالرباعية التاريخية ضد مان سيتى
إيلون ماسك يصف الجمهوريين بـ"حزب الخنزير السمين".. ويهدد بإنشاء بديل سياسى
اشتباكات في إسطنبول التركية احتجاجا على رسم كاريكاتيري مسيئ للنبى
كأس العالم للأندية.. الهلال يطارد الأهلى وريال مدريد فى قائمة ملوك الانتصارات
لحظة العثور على جثمان الطفلة مريم في عرض البحر.. فيديو متداول
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات تقبل طلاب الدبلومات الفنية والمعاهد العليا
استعدادا لامتحان الخميس.. نموذج امتحان في مادة الكيمياء للثانوية العامة
الهلال السعودى يتقدم على مانشستر سيتى 3-2 فى الدقيقة 94.. فيديو
بعد رونالدو.. قائمة أعلى 10 رواتب فى الدوري السعودي
ريال مدريد فى مونديال الأندية.. بينافينتى حصد نوبل بسبب سعادة أعماله الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
الهلال ضد فلومينينسي.. أول اختبار للزعيم ضد عمالقة أمريكا الجنوبية بمونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:59 م
تغييرات مفاجئة فى حالة الطقس.. أمطار غزيرة تضرب القاهرة والجيزة.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:53 م
السكة الحديد تنفى وقوع حادث تصادم بين قطارين بالزقازيق الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:23 م
رفض الإفصاح عن اسمه.. التضامن تتلقى تبرعا بـ38 مليون جنيه لأسر ضحايا المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:12 م
الجريدة الرسمية تنشر قرار التعليم العالى بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة بالجامعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:11 م
4 سبتمبر الإعلان عن النتيجة النهائية لجولة الإعادة بانتخابات مجلس الشيوخ الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:10 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 36 درجة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:02 م
الهيئة الوطنية: نتيجة الجولة الأولى من انتخابات مجلس الشيوخ 12 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 م
شاهد تفاصيل طعن طالبة لفرد أمن داخل جامعة عين شمس ومحاولة حرق نفسها الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:55 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى نشاط للحركات الأرضية المسببة لـ"تسونامى" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:49 م
