أحسن من أحسن مسكن.. أطعمة تقضى على الآلم وتمدك بالطاقة
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
الثلاثاء، 26 سبتمبر 2017 05:00 م
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة فى الجسم يمكن أن تحدث نتيجة لأمراض المناعة الذاتية ولأسباب أخرى كثيرة، لكن فى هذه الحالات يجب اتباع أسلوب حياة ونظام غذائى صحى يقلل من الأعراض والالتهابات فى الجسم.
وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددا من الأطعمة التى تقلل من آلام الجسم المزمنة وتعمل بشكل أفضل من المسكنات فى الحد من الألم وهى تتضمن الآتى:
1.الكرز:
فأنه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات، فهى غنية بمواد مضادة للأكسدة والانثوسيانين التى تقلل من العوامل المسببة للألم فى الجسم فهى واحدة من أفضل الأطعمة التى تقاتل الألم.2.الثوم:
فهو يحتوى على مركب الكبريت الذى يساعد فى التخفيف من الألم ويساعد على تقوية المناعة والهضم ويقلل من خطر أنواع معينة من السرطان.3.الدهون الصحية:
مثل الأوميجا 3 فهى موجودة فى زيت الزيتون الذى يكون جيدا لصحتك، لاحتوائه على خصائص تقلل من الألم والتهابات الجسم وغيرها من الأمراض.4. الخضروات الورقية:
تناول الخضروات الورقية بشكل يومى يقى من الأمراض المرتبطة بالألم والاضطرابات بما فيها التهاب المفاصل الروماتويدى.5.الكركم:
يحتوى على الكركمين الذى يساعد فى الحد من الالتهابات المرتبطة بالأمراض المزمنة كالتهاب المفاصل، كما أنه يمكن أن يحد من الالتهاب والتورم والألم بعد الجراحة وهذا واحد من أهم المكونات التى تقلل الألم.6.الزنجبيل:
فأنه يخفف من الألم ولدية قدرة مشابهة لمضادات الالتهاب غير الاستيرودية وهذا يجعلها بديلا فعالا للأدوية.7.القرفة:
تساعد فى الحفاظ على مستويات الالتهاب فى الجسم ويرجع ذلك لاحتوائها على فوائد مضادة للالتهابات، وتكون أكثر فاعلية من مضادات الالتهاب غير الاستيرودية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أسباب ألم الظهر خلال الحمل الأحد، 17 سبتمبر 2017 06:00 م
بالبسكويت والثلج.. خطوات لتخفيف ألم التسنين عند الأطفال الأربعاء، 23 أغسطس 2017 03:00 ص
Trending Plus
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
شركة شمال الدلتا تعلن انقطاع الكهرباء عن 21 قرية بكفر الشيخ لأعمال الصيانة الدورية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:55 م
التحقيق مع نجل روب راينر بعد شهادات من المقربين بأنه قتل والديه الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 م
الدنمارك تخطط لتقييد استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 م
تكريم 4 سائقين لوادر بعد سرعة الانتقال لموقع سقوط حاويات من قطار طوخ الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:17 ص
وزير داخلية النمسا: رفع الإستنفار الأمني لمواجهة تهديدات الإرهاب الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:00 ص
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا
حادث قطار طوخ.. 10 مشاهد برحلة حاويات البضائع من تلف الفلنكات للسقوط فى البلكونة
تفاصيل مقتل أم ضيف بعد طلاقها فى البدرشين
العالم يترقب حفل 2025 THE BEST فى قطر الليلة
وزارة التعليم: سداد رسوم امتحان الصف الثالث الإعدادي إلكترونيا وهذه قيمتها
ويسبح الرعد بحمده.. متى يحدث البرق والرعد وما سبب حدوثهما؟.. تقرير لهيئة الأرصاد الجوية يكشف: البرق ظاهرة طبيعية بصرية تبدو على شكل شرارة كهربائية.. وتنشأ عن تفريغ مفاجئ وعنيف فى مناطق الغلاف الجوّى المشحونة
معاش استثنائي للمستحقين.. اعرف إزاي تقدم طلبك لو ظروفك المادية صعبة
توروب يجري تعديلات على تشكيل الأهلي أمام سيراميكا بكأس عاصمة مصر
5 معلومات عن مباراة مصر ونيجيريا الودية استعداداً لـ أمم أفريقيا
الأهلي يواصل التحضير لمباراة سيراميكا في كأس العاصمة
موعد بداية كأس أمم أفريقيا ومواعيد مباريات منتخب مصر.. إنفوجراف
انهيار سد فى ولاية واشنطن.. والسلطات الأمريكية تصدر أوامر إخلاء للسكان
غرامة تصل لـ 5 ملايين جنيه عقوبة نشر أخبار خاطئة عن الطقس
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 16 - 12- 2025 والقنوات الناقلة
حالة الطقس اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار بعدة مناطق
هانى رمزى: إمام عاشور يحتاج وقتا.. ولا يجب تحميل محمد صلاح فوق طاقته
أهم المحطات الفنية فى مسيرة الفنانة العراقية شفق بعد وفاتها متأثرة بالمرض
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا
حسام الحسينى عن انفصاله: الطلاق حصل من 2020 واليوم انتهينا من إجراءاته الرسمية
الأهلى يهزم الجزيرة والاتحاد يتغلب على الزمالك فى دورى سوبر كرة السلة
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:45 ص
حادث قطار طوخ.. 10 مشاهد برحلة حاويات البضائع من تلف الفلنكات للسقوط فى البلكونة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:34 ص
منتخب مصر يواجه نسور نيجيريا وديا الليلة في البروفة الأخيرة قبل أمم أفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:28 ص
مواعيد مباريات اليوم.. جوادالاخارا مع برشلونة ومصر أمام نيجيريا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:00 ص
إرشادات هامة للتسجيل لمسابقة التعيين معاون نيابة إدارية دفعة 2024 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:52 ص
بدء استلام ملفات التعيين.. قضايا الدولة تفتح باب التقدم لوظيفة مندوب مساعد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الأرصاد: أجواء باردة ونشاط رياح يزيد برودة الطقس والصغرى بالقاهرة 13 درجة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:47 ص
وزارة التعليم توضح آلية عقد امتحان مادة البرمجة لطلاب أولى ثانوى الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:20 ص
العالم يترقب حفل 2025 THE BEST فى قطر الليلة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:00 ص
هيئة الأرصاد تحذر من أمطار تصل لحد السيول على بعض المناطق الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:00 ص
برشلونة يبدأ حملة الدفاع عن لقب كأس ملك إسبانيا أمام جوادالاخارا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:00 ص
