إزاى تخففى غثيان الحمل بشكل طبيعى ومن غير علاجات

الغثيان والقىء من أبرز أعراض الحمل، وقد يستمر لعدة أشهر حسب كل حالة ما يسبب الإعياء الشديد والإرهاق، فمن المعروف أن النساء الحوامل يمتنعن عن تناول العديد من الأدوية أثناء فترة الحمل حفاظا على صحتها وصحة الجنين، ولحل مشكلة الغثيان بدون علاج قال الدكتور تامر عبد الوهاب استشارى أمراض النساء والولاد ، إن هناك بعض الطرق لعلاج غثيان الحمل دون مشاكل وهى:

1: شاى بالزنجبيل.. فهو معروف بقدرته على تخفيف الشعور بالغثيان فمن الممكن على الشاى ووضع الزنجبيل به وتناوله مرتان يوميا.

غثيان الحمل

2: النعناع.. واحد من أفضل الأعشاب التى تساعد على تهدئة المخ والجسم والمعدة ويحد من الغثيان، فمن الممكن مضغ أوراق النعناع او تناوله مشروب.

3: عصير الليمون.. يعتبر مهدئا للأعصاب ويساعد على تقليل الغثيان ويحافظ على توازن الجسم.

غثيان الحمل

4: المعدة الفارغة، تسبب الغثيان لذلك يجب تقسيم الوجبات على خمس مرات فى اليوم مع تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطبيعية.

5: الاهتمام بتناول الطعام الغنى بالبروتين والكالسيوم وابتعدى عن الأطعمة الحارة.

غثيان الحمل 2

6: من الأفضل تناول الطعام باردا، لأن الطعام الساخن قد يحفز الشعور بالغثيان والقىء.

7: تناول المشروبات الدافئة بين الوجبات.

8: تجنب التوتر والالتزام بالراحة التامة.

غثيان الحمل