دلع جسمك.. للفتيات.. نعمى إيديك بالتوت والأفوكادو وجوز الهند

دلع جسمك، "الجمال والأناقة والجاذبية" مفاتيح المرأة لتعزيز ثقتها بنفسها وحب الآخرين لها ، لذلك تحرص النساء دائما على الاهتمام بنظافتهن الشخصية من خلال استخدام مستحضرات التجميل والعناية مهما كلفها الأمر.

ولأن الجمال سره الأساسي هو التغذية يقدم اليوم السابع 5 أطعمة لجمال وصحة اليدين وفقا لما ذكره موقع addresschic ، وهى:

1:جوز الهند، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل، (الكالسيوم ، الحديد، النحاس، البروتين)، التى تساعد على تعزيز صحة البشرة واليدين ، كما أنه يعالج الالتهابات.

جوز الهند

2:الافوكادو، من الفواكه التى تساعد على علاج الكثير من الأمراض كما ان لها فوائد مذهلة على البشرة والشعر، كما انها تعمل على تعزيز صحة  ونعومة اليدين.

افوكادو

3: زيت الصبار، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تساعد على منع تشققات الأصابع والحفاظ على الأظافر .

زيت صبار

4: المكسرات بجميع أنواعها، تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة البشرة ونضارتها والحفاظ على قوة ونعومة الأظافر.

مكسرات

5:التوت، يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على نعومة ونضارة البشرة  .

توت