علاجات انتفاخ البطن عديدة منها إنقاص الوزن والابتعاد عن الخوخ والبرقوق

يعانى بعض الأشخاص من انتفاخ البطن الذى يصاحبه بعض الغازات والشعور بآلام بالبطن، وذلك لأسباب عديدة منها الإمساك أو الإسهال، مما يسبب إحراجا للمرضى خاصة بمكان العمل أو تجمع الأسرة، وفى هذا السياق ذكر الموقع الأمريكى " mayoclinic"، طرق علاج انتفاخ البطن وهى :

علاج انتفاخ البطن :

إنقاص الوزن

يجب على المريض اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية الهامة، الخالية من الدهون.

تجنب هذه الأطعمة

يجب على المريض تجنب تناول الأطعمة التى تسبب انتفاخ البطن مثل الفاصوليا والبصل والقرنبيط  والملفوف  والخرشوف والكمثرى والتفاح والخوخ والبرقوق والحلوى الخالية من السكر ومضغ العلكة وخبز القمح الكامل وحبوب النخالة أو الكعك، والحليب، والآيس كريم، والمشروبات الغازية.

 

شرب السوائل

يجب على المريض التقليل من تناول الأطعمة المقلية والدهنية، وشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم، وتناول منتجات الألبان التى تحتوى على نسبة منخفضة من اللاكتوز .

 

ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة بشكل يومى وخاصة المشى، على إنقاص الوزن وحرق الدهون والتقليل من أعراض انتفاخ البطن .