صحتك فى وصفة.. سموزى المانجو والكريز هيعالج الصداع ويساعدك فى الاسترخاء

عصير المانجو بقطع الكرز، من المشروبات المنعشة خاصة فى فصل الصيف، بالإضافة إلى أنه يعتبر علاجا للصداع وآلام الرأس ومضاد للالتهابات وذلك لاحتواء الكرز على مواد غذائية عالية الأكسدة والألياف، واسترخاء العضلات  كما يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، ويفضل تناوله بارداً. حسب ما ذكره الموقع الأمريكى "Great Food and Lifestyle".

 

يستغرق إعداد عصير المانجو كرز 5 دقائق والمقادير، هى :

المقادير :

1/2 كوب المانجو المجمد .

1/2 كوب كريم جوز الهند.

1-2 ملعقة صغيرة عصير الليمون.

1 حفنة أوراق الريحان.

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

قليل من الماء حسب الطلب.  

 

طريقة الإعداد

قم بمزج جميع المكونات السابق ذكرها من كرز ومانجو وكريم جوز الهند وأوراق الريحان وضعها بالخلاط الكهربائى، مع الماء حسب الطلب .