إمتى تقولى ابنى تخين؟!.. اعرفى الوزن المثالى لطفلك شهر بشهر وسنة بسنة

تعتقد  بعض الأمهات أن كثرة تناول الطفل للطعام يساعده على النمو بسرعة، مما يجعلها تتبع نظام غذائى خاطئ يحتوى على الدهون والنشويات والسكريات، يصاب الطفل بالسمنة التى تجعله عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة.

أسباب السمنة عند الأطفال:

وقال الدكتور عماد نادر، استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة بجامعة القاهرة، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن أسباب السمنة عديدة، وهى :

1-عدم تناول الطعام بمواعيد ثابتة .

2-عدم ممارسة الرياضة .

3-أسباب وراثية .

4-عوامل نفسية نتيجة معاملة القاسية للأهل والتى تسبب التوتر والقلق عند الطفل تجعله يركز فى تفريغ طاقة التوتر والقلق فى تناول الطعام .

5-الثقافة الخاطئة التى تتبعها بعض الأمهات بأن الإكثار فى تناول الطعام مفيد لنمو الطفل.

6-ميل الطفل للكسل .

7-تناول المشروبات السكرية والغازية.

8- الإكثار من تناول الحلوى والوجبات السريعة .

أضرار السمنة المفرطة عند الأطفال، هى :

1-الإصابة بمرض السكر .

2-ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم.

3-الإصابة بالإكتئاب .

4-الشعور بعدم الثقة فى النفس .

5-مشاكل فى التنفس.

6- الأرق .

7-العدوانية وعدم انضباط الشخصية.

8- الشعور بشراهة فى الطعام.

علاج السمنة عند الأطفال :

أضاف أنه يجب إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن عند الأطفال عند بلوغ عمر الـ7 سنوات، مع اتباع النصائح التالية :

1-الاهتمام بممارسة الرياضة.

2-تجنب تناول المشروبات السكرية والغازية.

3-اتباع نظام غذائى صحى .

4-ضبط مواعيد الطعام.

الوزن المثالى عند الأطفال منذ يوم واحد حتى عمر 5 سنوات 
 

وأشار إلى أن الأطفال يفتقدون الهدف لإنقاص الوزن الزائد والإرادة والتى تعتبر من أهم عوامل إنقاص الوزن، لذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى، لضمان عدم زيادة الوزن ومع نمو الطفل يتغير شكل الجسم .

وأضاف وزن المثالى للأطفال بمختلف المراحل العمرية بدءاً من يوم واحد حتى بلوغ عمر خمس سنوات، وهى :

1- الأطفال حديثو الولادة الوزن المثالى يتراوح ما بين 2 كيلو ونص إلى 4 كيلو ونص .

2-الأطفال من عمر شهر الوزن المثالى هو  4 كيلو ونصف.

3-الأطفال بعمر شهرين، الوزن المثالى يتراوح مابين  4 كيلو إلى 6 كيلو .

4-الأطفال بعمر 3 شهور، الوزن المثالى يتراوح ما بين  5 إلى 8 كيلو .

5-الأطفال بعمر 4 شهور، الوزن المثالى يتراوح مابين 6 كيلو لـ9 كيلو .

6- الأطفال بعمر 5 شهور، الوزن المثالى يتراوح مابين 6 كيلو و 200 جرام إلى 9 كيلو و 200 جرام .

7-الأطفال بعمر 6 شهور، الوزن المثالى يتراوح مابين 6 كيلو ونصف إلى 10 كيلو .

7- الأطفال بعمر7 شهور، الوزن المثالى يتراوح مابين 7 كيلو إلى 10 كيلو و200 جرام.

8-الأطفال بعمر عام، الوزن المثالى يتراوح مابين 8 كيلو إلى 12 كيلو .

9-الأطفال بعمر عام ونصف، الوزن المثالى يتراوح مابين 9 كيلو إلى 13 كيلو ونصف .

10-الاطفال بعمر عامين، الوزن المثالى يتراوح مابين 10 كيلو إلى 14 كيلو ونصف .

11-الأطفال بعمر عامين ونصف، الوزن المثالى يتراوح مابين  11 كيلو إلى 16 كيلو .

12-الأطفال بعمر ثلاث سنوات، الوزن المثالى يتراوح مابين 12 كيلو   إلى 17 كيلو .

13- الأطفال بعمر ثلاث سنوات ونصف، الوزن المثالى يتراوح مابين 13 كيلو إلى 19 كيلو .

14- الأطفال بعمر أربع سنوات، الوزن المثالى يتراوح مابين 17 كيلو إلى 20 كيلو .

15- الأطفال بعمر أربع سنوات ونصف، الوزن المثالى يتراوح مابين 14 كيلو إلى 22 كيلو .

16-الأطفال بعمر 5 سنوات، الوزن المثالى يتراوح مابين 14 ونصف كيلو إلى 23 كيلو .