"دلع جسمك ورقص نفسك"...7 فوائد للرقص أبرزها السعادة طوال الحياة

دلع جسمك بالرقص، أثبتت الدراسات والأبحاث أن للرقص فوائد عديدة للصحة النفسية والجسدية حيث إنه يحارب الاكتئاب ويعزز صحة الجهاز المناعى، وهذه المميزات فى جميع أنواع الرقص سواء الرقص الشرقى أو الرقص الغربى.

ويقدم اليوم السابع فوائد الرقص ضمن سلسلة موضوعات "دلع جسمك "وذلك وفقا لما ذكره موقع  everydayhealth"

دلع جسمك بالرقص:                 
 

1: يساعد على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة ويعزز صحة الجهاز العصبى، ويحميه من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف.

الرقص

2:يحسن مرونة الجسم ويحميه من الالتهابات وألم المفاصل ويقوى العضلات.

3:يحد من الشعور بالتوتر والأرق ويساعد على الاسترخاء والسعادة.

فوائد الرقص

4:يقلل من الاكتئاب والضغط النفسى ويفرز هرمون السعادة.

رقص

5:يساعد على فقدان الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.

رقص باليه

6:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.

رقص الحوامل

7: يسهل عملية الولادة للنساء الحوامل.