صحتك فى وصفة.. "سموزى التوت" يهدى أعصابك

صحتك فى وصفة وراحة بالك وسعادتك فى "سموثى التوت"، فيحتوى التوت على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض، ووفقًا لما ذكره موقع pinterest فإن "سموزى التوت" يعمل على تهدئة الأعصاب والشعور بالسعادة والاسترخاء.

وضمن سلسلة موضوعات صحتك فى وصفة يقدم "اليوم السابع" طريقة عمر سموثى التوت كما ذكرها موقع pinterest

سموثى

المقادير:                     
 

1:توت.

2:معلقة صغيرة قرفة.

3:معلقة صغيرة من القرفة.

4:معلقة صغيرة زنجبيل.

5: معلقة زبادى.

5: مياه.

طريقة التحضير:
 

نضع الماء فى مقدار ثم نقلب فيه التوت والقرفة والزنجبيل لمدة ثلاث دقائق ونتركه على النار لمدة 10 دقائق، ونتركه ليبرد ثم نخلطه بالزبادى فى الخلاط ويقدم باردًا.