دلع جسمك.. وكتر عيلتك بـ5 أطعمة لتعزيز الخصوبة والإنجاب

تأخر الإنجاب من المشاكل التى يواجهها الكثيرون، قد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية عند الرجل أو المرأة، مما يعكر صفو حياتهم ويشعرهم بالضيق والحزن ، وضمن موضوعات "دلع جسمك" التى يقدمها اليوم السابع ، هناك 5 أطعمة تساعد على تعزيز الخصوبة والإنجاب وفقا لما ذكره موقع  dailymail

1:الطماطم، من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الليكوبين ومضادات الأكسدة التى تعمل على  زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز صحة الخصوبة .

طماطم

2:عين الجمل، يحتوى على كمية كبيرة من الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التى تزيد من فرص الإنجاب والخصوبة.

عين جمل

3:العدس، من اشهر أنواع الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الخصوبة والإنجاب عند الرجال والنساء.

عدس

4:التوت،مصدر رائع من مضادات الاكسدة القوية التى تعمل على تحسين عدد وقوة الحيوانات المنوية وزيادة فرص الانجاب.

توت

5:الشيكولاتة الداكنة، تحتوى على نسبة كبيرة من الاحماض الدهنية أوميجا 3 التى تساعد على تعزيز الخصوبة.

شيكولاتة