صحتك فى وصفة.. الخيار بالموز والزنجبيل مشروب لعلاج انتفاخات وغازات البطن

يسبب تناول بعض الأطعمة انتفاخ المعدة والمصاحب بالشعور ببعض آلام المعدة، وتمتد آثاره السلبية إلى إحراج المريض خاصة أثناء التواجد بأماكن التجمعات.

ويساعد تناول بعض المشروبات الطبيعية فى القضاء على انتفاخ المعدة، مثل عصير كوكتيل المكون من الخيار والموز والزنجبيل وجوز الهند وعصير خل التفاح، حسب ماذكره الموقع الأمريكى "Great Food and Lifestyle".

مكونات المشروب:

الخيار: الذى يحتوى على الماء مما يساعد على مكافحة الانتفاخ.

الموز: يحتوى على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، الذى يساعد على تنظيم مستويات الصوديوم حيث إن ارتفاعه يسبب انتفاخ البطن، مما يمنع احتباس الماء.

ماء جوز الهند: تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل جوز الهند.

الزنجبيل: يحتوى على مضادات للالتهاب مما يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي .

عصير خل التفاح: يساعد على علاج الغازات وانتفاخ البطن.

 

طريقة التحضير:
 

½ كوب ماء جوز الهند

1 الموز

1 خيار كبير، شرائح

1 قطعة من الزنجبيل الطازج، مقشر وشرائح.

حفنة من الثلج.

ضع جميع المكونات في الخلاط مع إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح.