ما هى حقيقة تناول فيتامين (د) للأم والطفل؟

يعتبر نقص فيتامين د من الأمور التى تشكل قلق على الأطفال، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت احتياج الأم أيضا إلى جرعات وقائية إذا كانت لا تتعرض كثيرا للشمس.

وأوضح الدكتور حاتم محمد حسن استشارى طب النساء والعقم، أن نقص فيتامين د لا نشعر به كثيرا عن التعامل مع النساء خلال فترة الحمل أو الرضاعة، وذلك بسبب وجود الشمس فترات كبيرة على مدار السنة والتى تعد مصدر أساسى لفيتامين د عند التعرض للشمس خلال الصباح الباكر.

وأضاف استشارى النساء والعقم، لـ" اليوم السابع"، أن نقص فيتامين د يسبب مشاكل أكبر عند الأطفال لإمكانية تطوره على كساح أو هشاشة عظام، لذا يصف دائما جرعات معينة للأطفال منذ الولادة لحماية الأطفال من أى مشاكل فى العظم أو العضلات.

وعن الأمهات وقت الرضاعة، أوضح حاتم، أنه طالما لا تعانى الأم من أعراض نقص فيتامين د وتتعرض للشمس بانتظام وتحصل على حصتها من الفيتامين بشكل طبيعى لا يوجد حاجة إلى أخذ مكملات غذائية.

أما عند نقص الفيتامين فى جسم المرأة فتحتاج يوميا إلى 20 نقطة أو ما يعادل 2 قطارة من فيتامين د فى شكله السائل، أو تناول قرص قرص 5 آلاف وحدة كل يوم، أو تناول قرص 50 ألف وحدة كل أسبوع.