صحتك فى وصفة.. "الدجاج بالخضار" للأطفال مرضى السكر

دجاج الخضار-صورة أرشيفية
دجاج الخضار-صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

تعانى شريحة كبيرة من الأطفال مرضى السكر من سوء التغذية وعدم وعى الأهالى بالنظام الغذائى الصحى لهم، فيعتمد غذاؤهم على نظام النقط الذى يحدد كمية الطعام الذي يتناوله الطفل فى اليوم، لذلك  يقدم اليوم السابع وجبة صحية وخفيفة ومناسبة للأطفال مرضى السكر، حيث إنها تحتوى على دجاج وخضار .

وضمن سلسلة موضوعات "صحتك فى وصفة"، نقدم المقادير وطريقة التحضير وفقا لما ذكره موقع pinterest

دجاج
دجاج

 

المقادير:          

 

1:بصلة مقطعة .

2:بطاطس مقطعة مكعبات.

3:صدور دجاج.

4: طماطم مكعبات.

5:ملعقة صغيرة صلصلة.

6: ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

7:ملعقة صغيرة قرفة مطحونة وملح وفلفل أسود.

8:ملعقة صغيرة قرنفل.

9:ملعقة بقدونس.

10:ملعقة زيت زيتون.

11: بروكلى

طريقة العمل:
 

نضع قليلا من زيت الزيتون فى مقلاه على النار ، ثم نضع عليها البصل ويقلب لمدة دقيقة ثم نضع عليه البطاطس والطماطم والبروكلى والثوم والتوابل والصلصة وقليل من الماء ونتركها لمدة 20 دقيقة.

نضع المحتوى فى طبق كبير ونضع عليه قليل من زيت الزيتون ونزينها بالبقدونس .

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

طرق عديدة للوقاية من الحرائق بسبب الماس الكهربائى

القاهرة تدرس غلق شوارع بوسط البلد ومصر الجديدة وتخصيصها للمشاة فقط.. المحافظ: شارع إبراهيم باشا بالكوربة الأبرز وإنشاء اتحاد شاغلى الشوارع للحفاظ على العقارات التراثية.. و"الخديوية" تشهد تكرار نماذج شارع الألفى

ملف التجديد يهدد مستقبل أحمد حمدي مع الزمالك

هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟

اعترافات تشكيل عصابى بتهمة سرقة الهواتف المحمولة بمدينه نصر


ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند

مصرع 3 وإصابة 4 فى انهيار منزل بقرية الشيخ مسعود بسوهاج

طلبات طاعة بعد شهور من الزواج.. كيف تسقط الزوجة اتهامات الزوج لها بالنشوز

"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر

اليوم مدحت صالح يحيي حفلاً غنائيًا بمهرجان القلعة للموسيقى والغناء


أين يلتقى بوتين وزيلينسكى؟.. خيارات أوروبية وعربية مطروحة رغم المأزق القانونى.. وزير خارجية ألمانيا يستبعد برلين وسويسرا مرشحة رغم التعقيدات.. أمريكا تلمح بالمجر وبولندا ترد: فكرة مشئومة.. والخليج على الخريطة

بعد تجديد حبس "التيك توكرز".. تعرف على عقوبة غسل الأموال

موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودرن سبورت

كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025

مواعيد مباريات اليوم الجمعة 22 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا

يانيك فيريرا: الزمالك استحق الفوز ومباراة مودرن سبورت الأفضل للفريق فى الدورى

تنفيذ الإعدام بحق المتهم الرئيسى فى جريمة اغتصاب سيدة أمام زوجها بالإسماعيلية

بيانات الكيان الصهيونى تفضح مجازر الاحتلال.. 83% من شهداء غزة "مدنيين"

برازيلي واسمر برقصه سامبا.. شاهد هدف خوان ألفينا للزمالك في مرمى مودرن

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى