دلع جسمك.. واشرب شاى وكل عيش محمص عشان صوتك يبقى أحلى

تساعد تناول بعض الأطعمة والمشروبات على تحسين نبرة الصوت خاصة فى فصل الشتاء، مثل شرب المياه وتناول الخبز المحمص والشمام وغيرها من الأطعمة .حسب ماذكره الموقع الأمريكى "spoonuniversity".

 المياه

الإكثار من شرب المياه يحافظ على صحة الحلق والأحبال الصوتية ، لكن تجنب شرب المياه المثلجة لأنها لها أضرار صحية على الحنجرة.

 

 الخبز المحمص

يساعد تناول الخبز المحمص على عمل الفك لفترة طويلة أثناء المضغ مما يؤدى إلى الحفاظ على رطوبة الفم والصوت .

 الشمام

يحتوى الكانتالوب على 90٪ من الماء، مما يساعد على ترطيب الحلق .

 عصير التفاح

شرب كوب مكون من نصف عصير التفاح ونصف ماء أو عصير التفاح الأخضر الخام أو استبدالها بمشروبات من الخضراوات الطازجة يساعد على تحسين الصوت.

 

 الشاي

لاتحتوى مادة الكافيين على أى فوائد لصوتك، لكن شرب الشاى الدافئ يساعد على تحسين الحنجرة والصوت.