لو عاوز تبقى هضبة.. اعرف السر وراء لياقة عمرو دياب بدل ما تحسده

على الرغم من تخطى الهضبة عمرو دياب الخمسين عاماً، لكنه لا يزال يتمتع بلياقة بدنية تجعلنا نشعر وكأنه شاب يناهز العشرين من عمره، فلا تستطيع العوامل الزمنية أن تضع بصماتها على هذا الفنان الذى استطاع أن يثبت أن العمر هو مجرد رقم فى البطاقة، فهو دائماً ما يطل علينا بفيديوهات وصور له أثناء ممارسته الرياضات فى الصالات الرياضية ليؤكد لجمهوره من خلالها أن لقب الهضبة هو لقب يستحقه عن جدارة، ليس فقط على صعيد الغناء، ولكن على جميع الأصعدة وفى مقدمتها الصحة البدنية.

الهضبة عمرو دياب

مؤخرا نشر الميجا ستار عمرو دياب فيديو عبر حسابه على موقع "تويتر" يؤدى فيه بعض التدريبات القاسية فى صالة الألعاب الرياضية "الجيمانزيوم"، ذلك الفيديو الذى استطاع أن يتخطى الـ 2 مليون مشاهدة خلال يومين فقط، وتداوله الكثيرون على جميع مواقع التواصل الاجتماعى، متسائلين ما السر وراء هذه اللياقة التى لم يجُرعليها الزمن، مما دفعنا للتحدث إلى أحد مدربين اللياقة البدنية ليكشف السر الذى يكمن وراء لياقة الهضبة.

Good morning 💪 #Fitness #Stamina pic.twitter.com/2wBvL5vroU

 

— Amr Diab (@amrdiab) January 28, 2018

الهضبة عمرو دياب

أكد مدرب اللياقة البدنية محمد عادل أن النجم عمرو دياب هو واحد ممن استطاعوا التربع على عرش الفن لمدة عشرات السنين، ليس فقط بسبب موهبته التى تأتى فى المقدمة، بل بسبب حفاظه على لياقته البدنية، التى تؤثر على نظره جمهوره له، مؤكدا أن التمتع بلياقة مثل لياقة عمرو دياب ليس أمرا سهلاً، حيث يتطلب الالتزام بممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعياً، بجانب التزامه بنظام غذائى قوى، والابتعاد عن التدخين وعن تناول أى نوع من الكحوليات. 

وأضاف محمد عادل أن السر يكمن فى الأربع نصائح التالية:

- ممارسة الرياضة بشكل مستمر دون انقطا عن والبدء بتمرينات بسيطة ثم الدخول لمراحل أصعب مع الوقت.

- الخضوع لأنظمة غذائية صحية بعيدة عن الدهون تماما أو الإكثار من النشويات.

- الابتعاد عن الأدوية الكيميائية تماما الخاصة بالتنشيط أو بتكبير العضلات.

- الحفاظ على مواعيد النوم والابتعاد تماماً عن التدخين والكحوليات، مع المتابعة الدائمة والفحصوات الكاملة عند الأطباء.

عمرو دياب فى الجيم

عمرو دياب فى الجيم

عمرو دياب فى الجيم