بروتينات وفيتامينات بتتحكم فى نمو شعرك.. اعرفها

تسعى الكثير من النساء إلى الحفاظ على نمو شعرها بصورة طبيعية للحفاظ على جمالها ومظهرها بشكل كبير.

وأوضحت الدكتورة عزة محمد استشارى أمراض جلدية وتناسلية، أن الشعر يتكون من عدة بروتينات وفيتامينات مهمة لنموه بصورة كبيرة ويتطلب توازنها بالجسم، منها فيتامين A , c ,B ومضادات الأكسدة ومعادن مثل الزنك والماغنسيوم.

وأشارت استشارى الأمراض الجلدية فى تصريحات خاصة لـ" اليوم السابع"، أنه يلزم الحفاظ على مجموعة البروتينات والفيتامينات بالجسم اتباع نظام غذائى صحى، يحتوى على مضادات الأكسدة الموجودة بكثرة فى الكيوى والفراولة والطماطم الشيرى، وشرب الكثير من المياه بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، مع ممارسة الرياضة بانتظام.

وحذرت الدكتورة عزة من استغلال الكثير من صالونات التجميل استخدام منتجات مثل الكيرياتين أو البروتين لفرد الشعر والذى يسبب ضررا كبيرا على بصيلات الشعر، مع ضرورة ترك فترة من 6 أشهر إلى سنة عند صبغ الشعر لعدم إجهاده والحفاظ عليه بصورة صحية.

وأضافت، يجب على المرأة عمل صورة دم كاملة لتوضيح ما إذا كانت تعانى من نقص فى نسب الحديد بالجسم يمكن تعويضها عن طريق الأكل أو الأدوية التكميلية، مع الاهتمام بوضع كريمات موضعية مغذية للشعر.