مرض العصر.. رواد تويتر يشخصون أسباب الضغط النفسى وطرق علاجه

ضغط نفسى

كتبت ريهام عبد الله

السبت، 13 أكتوبر 2018 05:00 م

الضغط النفسى والاكتئاب، دائما ما يوصفان بأنهما أمراض العصر، خاصة فى ظل ارتباطهما الكتير بالنظام العالمى الحديث، والثورة التكنولوجية، وتغيير أنماط الاستهلاك، والضغوط المصاحبة لنمط العيشة.

الضغط النفسى

رواد تويتر كغيرهم يشعرون بالغضوط النفسية الناجمة عن المسئوليات والشغل وغيره، فدشنوا هاشتاج تحت عنوان "ماذا تعرف عن الضغط النفسى"، لتعريف المرض الأكثر خطورة والذى يصيب الجيل الصغير بكثرة فى الفترات الأخيرة.

ماذا تعرف عن الضغط النفسى

المغرد نادر محمد اعتبر الضغط النفسى أنه أصعب مرض يمكن أن يصيب الإنسان فى العصر الحالى، وكان للمغردة نورا وجهة نظر فيما يخص الموضوع، فقالت "أصعب ضغط نفسى أنك تعرف كل شىء بس ماتقدر تتحكم بنفسك وتعيش ازدواجية قاتلة وفى داخلك صراع قاتل لا تستطيع أن تحسمه وتنهيه وتظل طول وقتك مضغوط نفسيا وفى جهاد مع نفسك مؤلم حد الموت"، وآخر قال: "هو صمت مريب من تراكمات موجعة من مواقف بشرية أو ظروف معاكسة أو من خيبات مريرة أو من خذلان غير متوقع أو من توقعات صادمة ومن أوجاع مكبوتة وجروح نازفة".

مواجهة الضغط النفسى

وعرفت مدونة الضغط النفسى، رابطة إياه بحجم الضغوط ومدى القدرة على التحمل، فقالت "الضّغط النفسى هو ذلك الشعور السلبى الذى يُصيب الإنسان عند التعرُّض للضّغوطات التى تفوق قدرته على التحمُّل"، حنان وجهت نصيحة لمن يتعرضون للضغط النفسى قائلة: "أنا ضد الانسان يضغط نفسه مهما كانت الظروف كم حالة نفسية سببها الضغط والتفكير اذا ما كان نهايتها الوفاة ولد أو بنت عيشوا حياتكم بيسر مهما ضاقت بتنحل وتنفرج ابعدو عن التفكير ابذلو الأسباب بدون تفكير ولي رزق دوده بحجر قادر يرزقك ثقوا بالله وارحمو عقولك".

مفهوم الضغط النفسى

مدون أكد أن الضغط النفسى يسبب الاكتئاب، ونشر مقطع فيديو يوضح خلاله، تفاصيل يوم وروتين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وقال سلطان: "الحقيقة أننى أنهار يوميًا عدة مرات، وأنهض، أُرمِّم روحى دون أن يدرى أى أحد بما يجرى داخلى، وهذه ميزة أن تُتقن التظاهر بالثبات".

#ماذا_تعرف_عن_الضغط_النفسي انه يسبب الاكتئاب وهكذا يعيشون مرضى ثاني اكبر مرض منتشر بالعالم ! #الاكتئاب pic.twitter.com/pVC7yosZes