اسباب عدم التركيز فى المذاكرة عديدة منها قلة النوم

نقص التركيز من المشاكل التى تواجه الكثير من الطلبة فى المذاكرة، فى هذا التقرير نتعرف على اسباب عدم التركيز فى المذاكرة  وأعراضه ونصائح للتغلب على هذه المشكلة.

اسباب عدم التركيز فى المذاكرة 

ما هي مشكلة عدم التركيز فى المذاكرة
 

ذكر موقع "cognifit" أن التركيز هو القدرة على تركيز انتباهك بكفاءة على المهام المطلوبة،  ومن خلال مهارات التركيز المناسبة ستتمكن من عدم تشتيت انتباهك وتركيزك بالأشياء التى قد تؤدى إلى فقدان التركيز، مثل الأفكار أو الأصوات.

وتختلف مستويات التركيز فى المذاكرة باختلاف عدة عوامل منها: الرغبة فى المذاكرة والاهتمام بها من عدمه، قدرة الطالب على اكمال مذاكرة المادة الدراسية، الحالة البدنية والنفسية للطالب، البيئة التى يذاكر فيها.

اسباب عدم التركيز فى المذاكرة ما هى

اسباب عدم التركيز فى المذاكرة
 

معرفة أسباب عدم التركيز فى المذاكرة من أهم الأشياء التى تساعدنا على علاج وإصلاح المشكلة قدر الإمكان، وأهم الأسباب هى:

-الإرهاق الجسدى وكذلك النفسى والعاطفى يمكن أن يسبب مشاكل التركيز.

- التغيرات الهرمونية مثل ما قد تواجهه الفتاة أثناء فترة الطمث أو يمكن أن يؤثر على الوظيفة الإدراكية.

- بعض الأمراض تسبب صعوبة التركيز، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).

- مشاكل النوم يمكن أن تسبب ضعف التركيز، فعندما لا نعطي أدمغتنا الراحة التي تحتاجها، سواء كان ذلك بسبب ضيق الوقت أو الكثير من الإجهاد، يعاني الدماغ من نقص التركيز.

- الجوع وسوء التغذية يمكن أيضا أن يجعل من الصعب التركيز، حيث يمكن أن يؤثر نقص المغذيات أيضًا على كيفية عمل الدماغ.

- القلق، فعندما تقضى الكثير من الوقت فى القلق بشأن شىء ما، سيكون لديك وقت أكثر صعوبة فى التفكير فى أمر لا يمثل انشغالك الرئيسى.

- الألم الجسدى، قد تلاحظ أن لديك صعوبة فى التركيز إذا كنت تعانى من الألم، إما بسبب الإصابة أو الألم المزمن.

-الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية نقص التركيز، وتدهور الوظيفة الإدراكية للدماغ.

- البيئة المحيطة، يمكن للأشخاص والأماكن المحيطة بك أن تلعب دورًا فى مدى قدرتك على التركيز.

- قدرة الطالب على التركيز، هناك بعض الأشخاص القادرين على التركيز بشكل أفضل من الآخرين، وبعض الناس الذين يجدون صعوبة أكبر فى التركيز.

أعراض مشاكل التركيز فى المذاكرة
 

لا يتمتع الأطفال بنفس القدرة على التركيز مثل البالغون بصفة عامة لأن دماغهم لم يكتمل نموه بعد، لذا لا يمكنهم دائماً الاستمرار فى التركيز فى المذاكرة ساعة كاملة من الزمن، ولكن هذا لا يعنى أن لديهم أى مشكلة فى التركيز ولكن الأطفال يجب أن يتعلموا ويكتشفوا من خلال اللعب، وليس الجلوس والتحدث معهم.

إذا كان الطفل يعانى من مشكلة فى التركيز فى الصف ولا يظهر مشاكل أخرى فى مجالات أخرى، فالمشكلة ليست مع الطفل، ولكن مع أسلوب التدريس.

قد يعانى الطفل من مشاكل التركيز إذا ظهرت هذه الأعراض

- لديهم صعوبة فى التركيز فى الفصل.

-غير قادر على التركيز فى أداء الواجب المدرسى. 

-عدم الانتباه عندما تتحدث معهم.لا يمكنهم التركيز أثناء مشاهدة برنامج تلفزيونى أو فيلم.

-صعوبة فى التركيز أثناء عمل أى نشاط.

-التشتت دائماً.

-الاستغراق فى أحلام اليقظة باستمرار.

- الطفل غير منظم فى اللعب.

قد يعانى الطفل المصاب بكل هذه الأعراض من مشكلة خطيرة فى التركيز وقد يعانى من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويمكنك إجراء اختبار ADHD لمعرفة ما إذا كان طفلك مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

اسباب عدم التركيز فى المذاكرة ومشكلة نقص الانتباه