التهاب المعدة بيتكرر عندك؟.. 5 حاجات لازم تبعد عنها

يعانى الكثيرون من التهاب المعدة المتكرر، وهو واحد من المشاكل الصحية المزعجة التى تسبب ألما وحرقا شديدا فى المعدة يصاحبه غثيان وقىء، قد يكون ذلك لأسباب عديدة منها الإصابة بجرثومة المعدة أو اتباع نظام غذائى غير صحى أو ارتجاع المرىء والإفراط فى تناول المسكنات.

ولتجنب التهاب المعدة المتكرر ذكر موقع  healthline بعض الأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها، وهى:

1ـ تجنب المشروبات الكحولية، حيث إنها تحتوى على مواد ضارة على الصحة وتسبب التهاب شديد فى المعدة.

2: الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه.

3:تجنب الأطعمة الحارة والمسبكة حتى لا تلهب المعدة، فمن الممكن تناول الأطعمة الصحية الخفيفة على المعدة مثل المسلوق والمشوى.

4:تجنب تناول الأدوية المسكنة، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أنها تؤثر على المعدة وتسبب الالتهاب الشديد.

5:الابتعاد عن وضع التوابل فى الطعام مثل (الفلفل الاسود، الزنجبيل، الفلفل الحار)، حيث إنها تعمل على تهيج المعدة.