العلاقة الزوجية بعد الولادة.. شروط ونصائح تعرفى عليها

نصائح

تعانى بعض السيدات وفقا للتقرير من حالة فتور فى الرغبة الجنسية بعد ولادة الطفل، وهو ناتج لدى بعضهن من بعض الاضطرابات الهرمونية التى تحدث للجسم أثناء الولادة والرضاعة، فضلا عن أن الولادة القيصرية وأوجاعها ووجع الجرح قد يكون عاملا من هذه العوامل المؤثرة على العلاقة الزوجية، فضلا عن بعض المشكلات النفسية التى تشعر بها بعض الأمهات الجدد كالشعور بالاكتئاب أثناء النفاس وبعد الولادة، وتشعر بعض السيدات بعد الولادة بحالة من الألم أثناء العلاقة الزوجية فى المهبل.

أسرة

وينصحك التقرير بعدة نصائح من بينها الاهتمام بتناول الطعام الصحى المفيد الخفيف، وشرب الكثير من المياه، والاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية الخاصة لبعد الولادة، فضلا عن القيام بممارسة تمرينات كيجل الهامة والأساسية التى تساعد على تحسين عضلات البطن والحوض، والتى تعتمد على كتم النفس لثوان ثم الزفير فجأة، وإذا شعرت بعض السيدات بحالة من صعوبة الإيلاج لعدم رطوبة المهبل فيمكن الاستعانة ببعض المستحضرات المزلقات التى يصفها الطبيب بشكل مباشر، لتحسين الجماع بسهولة.