بتكح وانت نايم ..اعرف ازاى تحمى نفسك من السعال الليلى

يتعرض البعض للسعال الشديد أثناء النوم، لأسباب مختلفة، مما يسبب الأرق والإزعاج لأفراد العائلة أيضاً، ولهذا يجب معرفة سبب السعال وعلاجه، وهذا ماسنتعرف عليه فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " avogel ".

الأسباب الشائعة للسعال الجاف في الليل

يحدث السعال أثناء النوم بسبب تجمع المخاط في الجزء الخلفي من الحلق نتيجة الإستلقاء على الظهر، مع زيادة كمية المخاط، مما يظهر السعال الجاف، ويعود هذا لعدة أسباب منها:

فيروس

غالباً ما يحدث السعال نتيجة عدوى فيروسية وعادة ما تكون مصحوبة بأمراض مثل احتقان الأنف والصداع والتهاب الحلق.

حساسية حبوب اللقاح

وتعتبر حساسية حبوب اللقاح من أسباب السعال الجاف،  والتى تتشابه أعراضها مع الأنفلونزا، لذلك يجب التفرق بينهم لتحديد العلاج المناسب.

 

حساسية العفن

تسبب حساسية العفن وعث الغبار،  نتيجة تجمعات كميات كبيرة من عث الغبار في المراتب والسجاد والفراش،لإحتوائها على مستوى عالٍ من الرطوبة مما يسبب السعال أثناء الليل.

ارتجاع المعدة

يحدث ارتجاع المعدة السعال أثناء النوم نتيجة لإنتقال المحتويات الحمضية في المعدة إلى المريء، وعند وصولها للحلق، يحدث تهيج مما يؤدي إلى السعال.

نصائح لعلاج السعال أثناء النوم :

اشرب العسل والليمون قبل النوم

تناول كوب من الماء الساخن مع شريحة من الليمون وملعقة صغيرة من العسل،  مما يساعد على تهدئة الحلق قبل النوم.

 

النوم على وسادة إضافية

النوم على وسادة إضافية يؤدي إلى منع تراكم المخاط في الجزء الخلفي من الحلق، مما يهدىء من السعال الجاف.

 الإهتمام بنظافة فراش النوم

إذا كان الإنسان يعانى من حساسية، نظافة الفراش يساعد على تقليل مستوى عث الغبار مما يقلل من السعال.

وضع كوب ماء بجانب السرير

يجب على المريض الإستعداد للسعال الليلى من خلال وضع كوب ماء بجوار الفراش، حتى يتناوله لتهدئة السعال، أو تناول الدواء.  

 

استخدام الأعشاب

سوف تساعد الأعشاب فى حالات إرتجاع المرىء، فى تخفيف  أعراض مثل عسر الهضم والانتفاخ،  ويفضل تناولها قبل 5 إلى 10 دقائق قبل كل وجبة، والأعشاب التى يفضل تناولها هى الهندباء ، النعناع .