مرضى القلب يجب أن ينهضوا ويتحركوا كل 20 دقيقة "لتجنب الموت مبكر"

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن مرضى القلب يجب أن ينهضوا ويتحركوا كل 20 دقيقة من أجل تجنب الموت المبكر.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية فوجد الخبراء الكنديون أن النشاط حوالي ثلاث مرات في الساعة لمدة سبع دقائق يساعد على حرق 770 سعرا حراريا كل يوم، مما يقلل من الوفاة المبكرة.

ولتأكيد نتائج الدراسة حلل الباحثون فى جامعة ألبرتا 132 مريضا يعانون من مرض الشريان التاجى، وارتدى المشاركون، الذين كان متوسط ​​أعمارهم 63 عاما، إسورة تراقب مستويات نشاطهم لمدة 22 ساعة يوميًا لمدة خمسة أيام، وقام الباحثون بتقييم مقدار الوقت الذى قضاه الشخص فى النشاط، بالإضافة إلى مدة الفواصل بين تدريبات التمرين.

ووجد الباحثون أن مرضى القلب يجب أن ينهضوا ويتحركوا كل 20 دقيقة وممارسة النشاط البدنى الخفيف لمدة سبعة دقائق لخفض 770 سعرا حراريا فى اليوم، لخفض خطر الموت المبكر.

وقال الباحثون خلال الدراسة التى قُدمت فى المؤتمر الكندى لأمراض القلب والأوعية الدموية (CCC) فى تورنتو، إنه يجب إجراء دراسة بأعداد أكبر لإظهار نتائج أقوى.

وأضاف البروفيسور "يوب بيرك" من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC): "هناك حاجة إلى تجربة كبيرة قبل أن تصبح ذلك توصية أساسية للمرضى".