سواء نفسية أو جسدية.. اعرف سبب ضعف الانتصاب وعالجه من غير توتر

ضعف الانتصاب من المشاكل التى تسبب إزعاجا وتوتر للرجل  وتؤثر على ثقته بنفسه، وقد يسبب ذلك أيضا مشاكل زوجية، ويعتبر الضعف الجنسى أو ضعف الانتصاب عبارة عن عدم القدرة على الوصول للانتصاب أو الحفاظ عليه لفترة كافية، قد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية أو بسبب الضغط النفسى والعصبى المستمر .

ووفقا لما ذكره موقع  mayoclinic فإن هناك أسبابا جسدية لضعف الانتصاب وهى:

1:مرض القلب و تجلط الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

2:ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم.

3: ارتفاع ضغط الدم.

4: مرض السكر.

5:مرض السمنة.

6:مرض باركنسون.

7:التصلب المتعدد.

8: الاثار الجانبية لبعض الادوية.

9: الافراط فى التدخين.

10:مرض بيروني وهو  ناتج عن وجود ندبات بالنسيج داخل العضو الذكري.

11: استخدام المواد الكحولية وغيرها من أشكال المواد الأخرى.

12:علاج سرطان البروستاتا أو البروستاتا المتضخمة، قد يسبب الضعف الجنسى.

13:العمليات الجراحية أو الإصابات التي تؤثر على منطقة الحوض أو الحبل الشوكي.

أسباب نفسية تؤدي إلى ضعف الانتصاب

توتر

يلعب المخ دور اساسى فى ربط الاحداث ووصول إشارات له تعمل على الإثارة الجنسية، لذلك فهناك العديد من العوامل النفسية التى تؤثر على ذلك وهى:

1:الاكتئاب أو القلق أو غيرهما من الحالات المتعلقة بالصحة النفسية.

2:الضغط النفسي والعصبى.

3:حدوث مشاكل بالعلاقات نتيجة للضغط النفسي، أو عدم التواصل أو غيرهما من المخاوف.

للوقاية من ضعف الانتصاب يجب اتباع بعض النصائح وهى:

الضعف

1: اذا كنت تعانى من اى مرض مزمن مثل الضغط والسكر والقلب، يجب المتابعة الدورية مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، لمنع حدوث اى مشاكل اخرى.

2:الابتعاد عن التدخين او تناول المشروبات الكحولية.

3:ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

4:الابتعاد عن الضغط النفسيى والعصبى وعلاج الاكتئاب.

5: الاكثار من تناول الاطعمة الصحية والخضراوات والفواكه والابتعاد عن الاطعمة الدسمة.