انصت إليها.. الموسيقى تحد من التوتر والقلق واضطراب المزاج

الموسيقى بها سر عميق، فهى تطربك وتحرك مشاعرك عند الاستماع إليها، كثير منا لا يمكنه تفسير هذا التأثير الجميل للاستماع للموسيقى، ولا هذا السحر الذى يطال أرواحنا عند الإنصات لها!

 

لا شك أن هذه التأثيرات المفيدة للموسيقى يمكن استغلالها بشكل أو بآخر فى التخلص من المشكلات النفسية التى تزعج البعض، ففى تقرير نشره موقع mayoclinic  جاءت الموسيقى من أهم الأدوات التى ممكن أن يستغلها الإنسان ويستعين بها للشعور بالهدوء والسكينة.

ووفقا للتقرير فإن الموسيقى الهادئة تساعد على التغلب على التوتر والقلق وتحد من الشعور بالعصبية أو سوء المزاج، فالإستماع الهادئ لها قد يحدث هذا التأثير، فهى أداة مهمة لتخفيف القلق.

 

ومن أبرز فوائد الموسيقى والاستماع إليها فى هذا الصدد، أنها تحد من الهرمونات المسؤلة عن الضغوط العصبية، فضلا عن أنها تشغل العقل والذهن بأمر جميل وصاف، لذا ينصح بالاستماع لها وتأملها جيدا وينصت الشخص المتور جيدا لها للشعور بالمزيد من التحسن، وتدريجيا قد يشعر الشخص بحالة من صفاء الذهن، وبعض المشاعر الإيجابية التى تغطى على توتره وشعوره بالقلق وحالة الضيق التى قد يمر بها فى هذه الأثناء.