الأطعمة المثلجة وحساسية الطعام.. أسباب الشعور بصداع بعد الأكل

يشعر البعض بعد الانتهاء من تناول الطعام  بالصداع  الشديد في الرأس وقد يستمر لفترة طويلة، وهذا  الأمر  له بعض الأسباب الصحية المختلفة أو في بعض الأحيان يكون نتيجة تناول أطعمة معينة مثل السكريات، ولمعرفة الأسباب بشكل موضح أكثر أقراء هذا التقرير الذي نشره موقع "healthline".

 

أسباب الشعور بالصداع بعد تناول الطعام 

وقدم التقرير المنشور بعض الأسباب المؤدية للشعور بالصداع بعد تناول الطعام، ومنها:

- إنخفاض نسبة السكر في الد قد يكون من أهم الأسباب المؤدية للشعور بالصداع بعد تناول الطعام، وأوضح التقرير إلي  نقص سكر في الجسم يدعي  سكر الدم التفاعلي ، ويتسبب في ظهور  الصداع في غضون 4 ساعات بعد تناول الطعام، وتحدث بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، لعدة أسباب، وهى:

- داء السكري.

- أورام الجهاز الهضمي.

- حساسية الطعام.

- عدم تحمل الطعام

وتختلف أعراض عدم تحمل الطعام عن حساسية الطعام، ومع ذلك، تسبب فى بعض الحالات ، الصداع بعد تناول الطعام.

 

- اضطرابات المفصل الفكي الصدغي

المفصل الفكي الصدغي (TMJ) هو المفصل الذي يربط الفك السفلي بجزء من الجمجمة عند الأذن .

وتتميّز اضطرابات TMJ بوجهٍ عام بنبضة مفاجئة أو صوت نقر ، أو شعور بضيق على جانبي الفك عند فتح وإغلاق الفم، ولما كان المفصل المصاب مرتبطًا بشكل وثيق بمنطقة الرأس، يسبب المضغ حدوث ألم و صداع.

أطعمة مثلجة

يسبب تناول الأطعمة المثلجة مثل الأيس كريم فى الإصابة بالصداع، حيث يعتقد الخبراء أن ذلك بسبب تغيرات في الأوعية الدموية حول الأعصاب، إستجابة لدرجات الحرارة الباردة، والتى يمكن أن تسبب الصداع الذى يستمر من ثوانٍ إلى دقائق، ولكنه لا يتطلب أي علاج.

طرق الوقاية من الصداع:

- الحفاظ على رطوبة الجسم.

- الإكثار من تناول الماء طوال اليوم، وتجنب العصائر والشاى المحلى من غيرها من المشروبات المحلاة بالسكر، للتخلص من الصداع.

- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية .

- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.