5 فوائد لتناول فيتامين C.. أهمها حماية البشرة من التجاعيد وتفتيح البشرة

قالت الدكتورة بسمة مراد أستاذ الأمراض الجلدية، وتجميل الجلد بطب طنطا، إن المرأة تهتم بالوجه والشعر والأظافر، ولذلك دائما ما تريد أن تعرف كيفية العناية بها، والحماية والوقاية من التعرض للشمس وأهمها:

أولا: استخدام الكريمات الواقية من الشمس، فى الأوقات المشمسة،وحتى فى أماكن الظل، لأن أشعة الشمس تخترق الجلد، ولها آثارا تراكمية بتكرار التعرض، أهمها ظهور التجاعيد، واسمرار البشرة والأورام الجلدية،والبقع البنية اللون فى اليدين والوجه.

ثانيا :ينصح بارتداء الملابس القطنية التى تغطى الجسم للوقاية من أشعة الشمس.

ثالثا:منع حدوث حروق الجلد نتيجة التعرض للشمس لأنها قد تسبب الأورام.

رابعا:استخدام فيتامين Cعن طريق الفم، لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة، ويعمل على تفتيح البشرة ،وحمايتها من أشعة الشمس، ومحاربة التجاعيد.

خامسا :الوقاية من الحدوث المبكر لتجاعيد الجلد عن طريق وضع كريمات تحتوى على مضادات للأكسدة لتأخيرها ،وليس منعها ،مثل الكولاجين وكريمات ترطيب الجلد.

سادسا : الاهتمام بتنظيف الجلد ، ويمكن بالماء فقط ،حيث يعتبر غسيل الوجه بالماء مرات متعددة على مدار اليوم وسيلة صحية لتنظيف البشرة.

سابعا : الأكل الصحى الذى يحتوى على جميع العناصر الغذائية يحمى الوجه، وصحة الجلد ،والشعر والأظافر.