صحتك فى وصفة .. أنواع فطارك لو بتعانى من سكر الحمل
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 05 أكتوبر 2018 08:00 ص
سكر الحمل ليس مرتبطا بمريضات السكر ولكنه مشكلة صحية تحدث للحامل خلال الفترة من الأسبوع الـ24 إلى الـ36، بسبب خلل فى نسب الأنسولين وبناء عليها يجب أن تتبع نظام غذائى مناسب لذلك ويحدد لها الطبيب نظام متابعة خاص، منعا لأى مضاعفات تصل لزيادة وزن الجنين والولادة المبكرة ومشكلات أخرى قد تنهى الحمل نفسه.
وهنا نقدم لك فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "صحتك فى وصفة" أنواع الإفطار صحى بمكوناته ووصفاته للسيدة الحامل التى تعانى من سكر الحمل، وفقا لما ذكره موقع " whattoexpect" الطبى.
البيض المسلوق
أول المكونات هو البيض المسلوق بالكامل
- 2 بيضة
- 155 سعر حرارى للواحدة
- نصف كمية البروتين التى تحتاجها السيدة
يعد البيض مصدر بروتين يساعد على المحافظة على مستويات سكر الدم.
اللبن
بجانب البيض، تناولي كوب واحد من اللبن قليل الدسم أو خالى الدسم.
- 102 سعر حرارى.
- نسبة كبيرة من الكالسيوم
يعد اللبن مصدر للكالسيوم الذى يمد الحامل بنسبة 30% من الاحتياجات اليومية من خلال كوب واحد.
مافين بزبدة فول سودانى
المافين الانجليزى مع زبدة الفول السودانى
- معلقة من زبدة الفول السودانى وواحد من المافن
- 161 سعر حرارى
- نصف حاجتك من الدهون
- حصتك من الحبوب الكاملة
من خلال هذا الطعام تحصل على الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية التى تساعد على تقليل ارتفاع نسب سكر الدم.
اسباب سكر الحمل ومضاعفاته الصحية السبت، 08 سبتمبر 2018 04:00 ص
سكر الحمل يرفع خطر ظهور اكتئاب ما بعد الولادة الأربعاء، 05 سبتمبر 2018 03:00 م
Trending Plus
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 ص
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات الأحد، 29 يونيو 2025 11:30 م
وزير الخارجية: مصر ترى أنه لا أمن ولا استقرار بدون حل القضية الفلسطينية الأحد، 29 يونيو 2025 09:35 م
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة الأحد، 29 يونيو 2025 06:22 م
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 06:04 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:12 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
منتخب الشباب يستقر على مواجهة الكويت ودياً 17 و20 يوليو
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ فى ربع نهائى مونديال الأندية
72 شهيدا بسبب العدوان الإسرائيلى على قطاع غزة منذ فجر الأحد
أحمد حسام: الزمالك لن يقف على زيزو.. وعبد الله السعيد صعب يتعوض
استخراج جثة سيدة بعد تقطيع السيارة إثر سقوط ونش عليها بطريق الأوتوستراد
إبراهيم عادل يحتفل بزفافه وسط نجوم الكرة.. صور
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
حازم إمام: دور لجنة التخطيط استشارى فى الزمالك.. وجون يتحمل المسئولية بمفرده
آسر ياسين: والدتى رفضت التمثيل و فيلم "رسائل البحر" فرق معايا
مصرع سيدة سقط عليها ونش أثناء تواجده داخل سيارته فى طريق الأوتوستراد.. صور
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم
السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو
موعد إجازة 30 يونيو للقطاع الخاص .. الخميس المقبل إجازة بأجر
بيونسيه توقف عرض "Cowboy Carter" في هيوستن بعد حادث مفزع على المسرح.. فيديو
حل أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية لطلاب الثانوية العامة.. راجع واحسب درجاتك
نوير: مواجهة الفرق البرازيلية ممتعة.. وسنقدم كل ما لدينا أمام سان جيرمان الإثنين، 30 يونيو 2025 02:26 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 30-6-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 30 يونيو 2025 02:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ فى ربع نهائى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:49 ص
هارى كين يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة البايرن ضد فلامنجو الإثنين، 30 يونيو 2025 01:34 ص
إنزاجى: مان سيتى أقوى فريق فى العالم.. وهدفنا تقديم أفضل أداء ممكن الإثنين، 30 يونيو 2025 01:18 ص
بايرن ميونخ يكتسح فلامنجو ويواجه باريس فى ربع نهائى كأس العالم للأندية.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 01:08 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 ص
فلامنجو ضد البايرن.. هارى كين يضيف الرابع للبافارى "فيديو" الإثنين، 30 يونيو 2025 12:49 ص
إنريكى: بدأنا مواجهة ميامى بأفضل طريقة ممكنة.. ونملك لاعبين على أعلى مستوى الإثنين، 30 يونيو 2025 12:44 ص
جورجينيو يعيد الأمل لـ فلامنجو ضد البايرن ويقلص الفارق إلى 2-3.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 12:28 ص
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:58 م
