صحتك فى وصفة .. أنواع فطارك لو بتعانى من سكر الحمل
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 05 أكتوبر 2018 08:00 ص
سكر الحمل ليس مرتبطا بمريضات السكر ولكنه مشكلة صحية تحدث للحامل خلال الفترة من الأسبوع الـ24 إلى الـ36، بسبب خلل فى نسب الأنسولين وبناء عليها يجب أن تتبع نظام غذائى مناسب لذلك ويحدد لها الطبيب نظام متابعة خاص، منعا لأى مضاعفات تصل لزيادة وزن الجنين والولادة المبكرة ومشكلات أخرى قد تنهى الحمل نفسه.
وهنا نقدم لك فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "صحتك فى وصفة" أنواع الإفطار صحى بمكوناته ووصفاته للسيدة الحامل التى تعانى من سكر الحمل، وفقا لما ذكره موقع " whattoexpect" الطبى.
البيض المسلوق
أول المكونات هو البيض المسلوق بالكامل
- 2 بيضة
- 155 سعر حرارى للواحدة
- نصف كمية البروتين التى تحتاجها السيدة
يعد البيض مصدر بروتين يساعد على المحافظة على مستويات سكر الدم.
اللبن
بجانب البيض، تناولي كوب واحد من اللبن قليل الدسم أو خالى الدسم.
- 102 سعر حرارى.
- نسبة كبيرة من الكالسيوم
يعد اللبن مصدر للكالسيوم الذى يمد الحامل بنسبة 30% من الاحتياجات اليومية من خلال كوب واحد.
مافين بزبدة فول سودانى
المافين الانجليزى مع زبدة الفول السودانى
- معلقة من زبدة الفول السودانى وواحد من المافن
- 161 سعر حرارى
- نصف حاجتك من الدهون
- حصتك من الحبوب الكاملة
من خلال هذا الطعام تحصل على الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية التى تساعد على تقليل ارتفاع نسب سكر الدم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اسباب سكر الحمل ومضاعفاته الصحية السبت، 08 سبتمبر 2018 04:00 ص
سكر الحمل يرفع خطر ظهور اكتئاب ما بعد الولادة الأربعاء، 05 سبتمبر 2018 03:00 م
Trending Plus
الإحصاء يعلن انخفاض معدل البطالة إلى 6.1% خلال الربع الثانى لعام 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:11 ص
"الطفولة والأمومة" يحبط زواج طفلتين بالبحيرة وأسيوط الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:17 ص
ترامب: أريد رؤية الصحفيين يحصلون على حق الوصول إلى غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
نادين أيوب أول فلسطينية تشارك فى مسابقة ملكة جمال الكون الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:00 ص
24 عاما على أصحاب ولا بيزنس.. إضافة الانتفاضة الفلسطينية بعد التأثر بالحلم العربى الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الأهلى يبحث عن تصحيح المسار الليلة أمام فاركو بالدوري المصري الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الدستور يحدد 5 سنوات لعضوية مجلس الشيوخ.. اعرف التفاصيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
الفصائل الفلسطينية: الأولوية فى الوقف الفورى للعدوان الإسرائيلى ورفع الحصار عن غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:20 ص
مفتى الجمهورية: إسرائيل الكبرى أكذوبة لا أساس لها وخرافة قديمة يعاد إحياؤها الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:21 ص
أعظم العسكريين بالتاريخ الفرعونى.. تمثال الملك تحتمس الثالث بمتحف الغردقة الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:30 ص
غدا.. النقل تبدأ برنامج التدريب المجانى لتأهيل سائقى الأتوبيسات والنقل الثقيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 ص
آخر فرصة.. محافظة القاهرة تغلق باب التحويلات المدرسية اليوم الجمعة، 15 أغسطس 2025 07:00 ص
المؤبد وغرامة تصل 5 ملايين جنيه عقوبة إغراق المخلفات الخطرة فى البحر الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:30 ص
موسم صيد الإخوان.. اللى حضر العفريت.. بريطانيا تنقلب على التنظيـم الدولى.. الإخوان منبوذون بالمملكة المتحدة والخطاب المضاد للجماعة يتصاعد فى صحافتها.. لندن رعت الفكرة فى تأسيسها عام 1928 وتجنى حصادها المر اليوم الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:00 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 وأسوان 49 الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:00 ص
عمر مرموش يتصدر أغلى اللاعبين الأفارقة في الدوري الإنجليزي الموسم الجديد الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 ص
شرم الشيخ للمسرح الشبابى يعلن تفاصيل مسابقة التأليف المسرحى
قرار جديد من النيابة بشأن المتهم بإصابة 4أشخاص وإتلاف 3سيارات بكوبرى أكتوبر
موعد مباراة بيراميدز ودايموند الودية اليوم استعدادًا للمصرى البورسعيدى
النيابة تجرى تحليل المخدرات لقائد سيارة حادث كوبرى أكتوبر
رفع سعر دواء لإنقاص الوزن ببريطانيا 3 أضعاف بعد شكوى ترامب
مصير المطلقة المتمكنة من شقة "إيجار قديم" بعد إقرار القانون الجديد
البريد أبرزها.. 3 طرق لتلقى طلبات حجز وحدات بديلة لمستأجرى الإيجار القديم
العش وعمر كمال على رأس 11 لاعبا يغيبون عن الأهلى أمام فاركو الليلة
أنقذها القومى للطفولة مرتين.. نجاة فتاة أبو المطامير من الزواج بعمر 16 عاما
أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر
الأهلى يبحث عن تصحيح المسار الليلة أمام فاركو بالدوري المصري
هداف الدوري الإنجليزي التاريخي.. محمد صلاح خامس العظماء
أحمد العطار يعود للساحة الفنية بكليب "تعالى" بعد غياب سنوات
بلال محمد: جنات سجلت "من الليلة" من أول تيك
عمر مرموش يتصدر أغلى اللاعبين الأفارقة في الدوري الإنجليزي الموسم الجديد
91 مليون دولار عالميا لفيلم Weapons حول العالم
ابنا فضل شاكر وعاصى الحلانى يحييان حفلًا غنائيًا فى لبنان
مشهد مرتبك فى لبنان.. مساع لتوحيد المواقف بشأن حصر السلاح قبل زيارة مبعوث ترامب لبيروت.. مسئول إيرانى يبث رسائل طهران من بيروت.. عون يرد: نرفض التدخل فى شئوننا ولا استثناءات فى حمل السلاح.. وترقب لخطة نزعه
موعد مباراة الأهلى أمام فاركو اليوم الجمعة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
داكر مونتجمرى يكشف سبب ابتعاده عن النجومية وهوليوود
عمر مرموش.. سجل حافل من الأهداف والأرقام القياسية مع مانشستر سيتي الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:30 م
استقرار سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 15-8-2025 أمام الجنيه الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:30 م
كومبانى: هدفنا التتويج بالسوبر الألمانى.. ونحترم رغبة كومان في الرحيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:10 م
بين مسرح الأساطير.. لماذا يخطف الدوري الإنجليزي الأضواء عالميًا؟ الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:07 م
محمد صلاح والصفقات الجديدة في تشكيل ليفربول المتوقع ضد بورنموث الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:00 م
سلوت: أجواء أنفيلد لا شيء يضاهيها… وهذا سر قوتنا الموسم الماضي الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:57 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 15-8-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:30 م
نانسى عجرم: بقرأ أخبار حلوة عن أنغام.. أتمنى تكون صحيحة ونرجع نشوفها بأسرع وقت الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 م
محمد صلاح على موعد مع التاريخ فى مباراة ليفربول ضد بورنموث الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:40 ص
موسم صيد الإخوان.. مطاريد الشرق والغرب.. انتفاضة عالمية فى مواجهة شرور الجماعة الإرهابية.. وحلفاء الماضى يستفيقون على مخاطر وألاعيب عصابة حسن البنا.. صيحات دولية تؤكد: لا مكان لا مكان للإخوان فى مجتمعاتنا الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:00 ص
