صحتك فى وصفة.. زيت الزيتون وجوز الهند للحفاظ على المرارة من الالتهابات والحصوات

 

التهاب المرارة من المشاكل التى يتعرض لها الكثيرون، ويعتبر استئصال المرارة واحدة من أبرز العمليات الجراحية بين البالغين، فالمرارة عبارة عن كيس صغير على شكل كمثرى مهمتها هى تخزين الصفراء الغنية بالكولسترول التى يفرزه الكبد مما يساعد على هضم الدهون.

بنجر

وللحفاظ على صحة المرارة من الالتهابات والحصوات يقدم اليوم السابع وصفات طبيعية ونصائح وذلك وفقا لما ذكره موقع  draxe

1:الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على تقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة ومنها الفاصوليا والمكسرات والبذور.

زيت زيتون

2: سلطة بنجر"، تحتوى بعض الخضروات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الكبد وتحمى الجسم من الإصابة بحصوات المرارة ومنها سلطة البنجر المكونة من "بنجر، خرشوف، طماطم، جرجير"، يتم خلط المكونات ويتم تناولها أثناء وجبة الغداء أو الإفطار والعشاء.

اطعمة

3:بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون ، تحتوى على عناصر غذائية وفيتامينات تحافظ على صحة الكبد والمرارة وتحد من الاصابة بالحصوات والالتهابات فمن الممكن إضافتهم على السلطة وفى الطعام.