فوائد المحار منها تقوية جهاز المناعة وزيادة الرغبة الجنسية

فوائد المحار-ارشيفية
فوائد المحار-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

يساعد المحار على نمو الأنسجة بالجسم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقوية جهاز المناعة، وغيرها من الفوائد الصحية، وذلك لاحتواء المحار على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على أهم المعلومات عن المحار، وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts ".

زيادة الرغبة الجنسية

يساعد المحار على تعزيز الأداء الجنسي والرغبة الجنسية عند الرجال، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك .

فقدان الوزن

يعتبر المحار من أكثر الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية مهمة، وسعرات حرارية منخفضة، مما يمكن تناولها خلال اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن الزائد من الجسم.

المحار6
 

تقوية العضلات

يحتوى المحار على نسبة عالية من البروتينات، مما يساعد على إصلاح الأنسجة، والنمو الخلوي، وكذلك قوة العضلات.

الحفاظ على صحة القلب

يمكن أن يؤثر المحار بشكل إيجابي على صحة القلب وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 مقابل الأحماض الدهنية أوميجا 6، مما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

يساعد على سرعة الشفاء

يحتوى المحار على نسبة عالية من الزنك، وفقا لجريدة جمعية الحمية الأمريكية، مما يعمل على سرعة التئام الجروح، وتقوية جهاز المناعة، ضد العدوى والميكروبات المختلفة، كما يساعد الزنك على نمو الأطفال .

فوائد المحار3
 

الحفاظ على صحة العظام

يساعد المحار فى الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والزنك وكذلك الحديد والنحاس والسيلينيوم .

تقوية جهاز المناعة

يساعد المحار على تقوية جهاز المناعة، لإحتوائها على  فيتامين C وفيتامين E ، فضلا عن المعادن المختلفة التي لها خصائص مضادة للأكسدة واللالتهابات، والقادرة على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحرة، مما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، الشيخوخة المبكرة، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.

فوائد المحار

ملحوظة مهمة

يجب شراء المحار من مصدر موثوق منه، وتناوله باعتدال حتى لا يسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان

6 فئات لتذاكر حفل أنغام بحفل افتتاح مهرجان العلمين فى دورته الثالثة

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

بوتين: "بريكس" يكتسب المزيد من الدعم بين دول الجنوب والشرق

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو


منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

خلال ساعات.. نظر محاكمة 16 متهما بقضية "خلية الهيكل الإدارى" بالهرم

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف


136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

الزمالك يطلب 7 ملايين جنيه لإعارة حسام أشرف وسموحة يرفع عرضه لـ4 ملايين

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى