فوائد المحار منها تقوية جهاز المناعة وزيادة الرغبة الجنسية

فوائد المحار-ارشيفية
فوائد المحار-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

يساعد المحار على نمو الأنسجة بالجسم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقوية جهاز المناعة، وغيرها من الفوائد الصحية، وذلك لاحتواء المحار على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على أهم المعلومات عن المحار، وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts ".

زيادة الرغبة الجنسية

يساعد المحار على تعزيز الأداء الجنسي والرغبة الجنسية عند الرجال، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك .

فقدان الوزن

يعتبر المحار من أكثر الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية مهمة، وسعرات حرارية منخفضة، مما يمكن تناولها خلال اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن الزائد من الجسم.

المحار6
 

تقوية العضلات

يحتوى المحار على نسبة عالية من البروتينات، مما يساعد على إصلاح الأنسجة، والنمو الخلوي، وكذلك قوة العضلات.

الحفاظ على صحة القلب

يمكن أن يؤثر المحار بشكل إيجابي على صحة القلب وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 مقابل الأحماض الدهنية أوميجا 6، مما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

يساعد على سرعة الشفاء

يحتوى المحار على نسبة عالية من الزنك، وفقا لجريدة جمعية الحمية الأمريكية، مما يعمل على سرعة التئام الجروح، وتقوية جهاز المناعة، ضد العدوى والميكروبات المختلفة، كما يساعد الزنك على نمو الأطفال .

فوائد المحار3
 

الحفاظ على صحة العظام

يساعد المحار فى الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والزنك وكذلك الحديد والنحاس والسيلينيوم .

تقوية جهاز المناعة

يساعد المحار على تقوية جهاز المناعة، لإحتوائها على  فيتامين C وفيتامين E ، فضلا عن المعادن المختلفة التي لها خصائص مضادة للأكسدة واللالتهابات، والقادرة على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحرة، مما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، الشيخوخة المبكرة، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.

فوائد المحار

ملحوظة مهمة

يجب شراء المحار من مصدر موثوق منه، وتناوله باعتدال حتى لا يسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

سان جيرمان يبدأ تحضيراته لمواجهة ريال مدريد فى قمة مونديال الأندية.. صور


جيش الاحتلال الإسرائيلي يقصف مواقع تابعة لحزب الله في لبنان

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

غزة: نرفض الادعاءات الأمريكية باستهداف "مؤسسة غزة الإنسانية"

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

وزراء إسرائيليون: نتنياهو يعتزم انجاز صفقة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى