دلع جسمك بحليب الصويا.. يحافظ على صحة قلبك وبشرتك ويقوى عظامك

يحتوى حليب الصويا على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن، وغيرها من العناصر التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة منها الحفاظ على صحة العظام وصحة البشرة وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " ndtv".

- الحفاظ على  صحة القلب، لأن حليب فول الصويا يعمل على تحسين مستويات الكولسترول، كما هو غنى بالفيتامينات والمعادن والدهون المتعددة غير المشبعة.

- يعمل حليب فول الصويا، فى علاج حب الشباب كما يحافظ على صحة البشرة ونضارتها ومقاومة التجاعيد.

 

- يحتوى حليب فول الصويا على نسبة عالية من البروتين، الذى له تأثير جيد على الشعر، ويحسن مظهره، ويحافظ على نموه بشكل صحى.

- يعتبر حليب الصويا غني بالكالسيوم ، الذى يعتبر من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة العظام، ووقايتها من الهشاشة.

- يساعد تناول حليب فول الصويا، على انتعاش الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية، كما إنه يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، مما يعمل على فقد بعض الدهون وحرق بعض السعرات الحرارية.

 

- يحتوى حليب الصويا على فيتامين B6 وفيتامين ب المعقد، والتى تعمل على تحسين الحالة المزاجية، كما يحتوى على  نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يطلق هرمون السيروتونين في الجسم الذي يعمل كمضاد للاكتئاب .