اسباب وأعراض مرض السكر وطرق الوقاية منه

مرض السكر من أبرز الأمراض المزمنة التى يجب التعامل معها بحظر وتناول العلاج فى مواعيده المضبوطة لتجنب الخطر، حيث يصاب به الأطفال والكبار ويصنف لنوعين، السكر من النوع الأول، والسكر من النوع الثانى.

ويقدم اليوم السابع أسبابه وأعراضه وطرق التعامل معه وفقا لما ذكره موقع niddk

حتى الآن لم يتم تحديد سبب معين للإصابة بالنوع الأول من السكر فقد يكون بسبب الجينات الوراثية أو سبب النوع الثانى للسكر قد يكون بسبب اتباع عادات غذائية غير صحية بسبب زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة، وقد يكون الحزن الشديد والضغط النفسى أيضا سببا فى الإصابة بمرض السكر.

أعراض مرض السكر

قياس السكر

1: الشعور بالجوع الشديد حتى بعد تناول الطعام.

2: العطش والشعور بالجفاف.

3: الحاجة الشديدة للتبول.

4: على الرغم من تناول الطعام لكن يصاب المريض بفقدان فى الشهية.

5: عدم وضوح الرؤية.

6: الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

7: وجود صعوبة شديدة فى شفاء الجروح.

8: التبول اللاارادى عند الاطفال.

9: الإصابة بالالتهابات المهبلية عند النساء.

10: التقلبات المزاجية.

خضراوات وفواكه

بعد تحديد نوع السكر يكون العلاج المناسب للحالة وذلك على حسب السن ونوع المرض، فقد يكون ذلك بتناول الإنسولين أو أقراص الدواء مع تناول الطعام الصحى وممارسة الرياضة. وهناك بعض النصائح لتجنب الإصابة بمرض السكر وهى:

نصائح لتجنب الإصابة بمرض السكر

مرض السكر

1: تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمليئة بالزيوت والدهون، وذلك لتجنب الإصابة بمرض السمنة الذى يسبب الإصابة بمرض السكر.

2: الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بتناول العصائر والسوائل الدافئة.

3: ممارسة التمارين الرياضية يوميا حتى لو المشى، فتعمل التمارين الرياضية على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.

4: تقسيم وجبات اليوم على خمس وجبات بكميات قليلة، وذلك لمنع الاصابة بمرض السمنة والسكر.

5: الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.