ازاي أكلك يتحكم فى جمال ونضارة بشرتك.. حقائق لازم تعرفيها
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الجمعة، 23 نوفمبر 2018 07:00 ص
تؤكد الأبحاث والدراسات الحديثة على العلاقة بين الطعام وطبيعة ونضارة وجمال البشرة، فكلما كان الطعام مفيدا للبشرة كلما تمتعت بالنضارة والحيوية، ويساعد الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات على جعل البشرة نضرة ومشرقة، وبعيدة عن التشققات والتجاعيد قدر الإمكان، فضلا عن ظهورها بمظهر جيد ومتفتح لا شاحب، هذا ما أكده تقرير نشر بموقع mayoclinic الطبي، الذى أوضح أن الطعام الغنى الصحى يعزز صحة الجلد.
البشرة
وتابع التقرير موضحا أن هناك مجموعة من الأكلات والمشروبات وأنظمة غذائية وزيوت للطهى تساعد بشكل كبير على تحسين صحة البشرة وتعزيز نضارتها، وولعل تضمين هذه النوعيات من الأطعمة والمشروبات داخل النظام الغذائى اليومى يساعد بشكل كبير على تعزيز صحة الجلد، ونضارة البشرة.
نضارة
ومن أبرز هذه العناصر:
الفاكهة بأنواعها
الخضراوات بأنواعها
البروتين النقى من الدهون
الحبوب الكاملة المفيدة
استخدام زيت السمك أو تناول عقاقير أو مكملات زيت السمك
المياه على مدار اليوم
البعد عن الدهون والدسم
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لكل وجع أكلة.. اعرف الأطعمة المناسبة لتخفيف الشعور بالألم الجمعة، 16 نوفمبر 2018 03:00 م
البدناء أقل استمتاعاً بتناول الطعام.. اعرف السبب الجمعة، 16 نوفمبر 2018 09:08 ص
كل براحتك وخس على مهلك.. 5 أطعمة تحتوى على سعرات حرارية منخفضة الأربعاء، 14 نوفمبر 2018 09:00 ص
Trending Plus
ثنائي الأهلي يزين التشكيل المثالى للجولة الثانية بالدوري.. وزيزو أفضل لاعب الأحد، 17 أغسطس 2025 11:32 ص
عزاء مدير التصوير تيمور تيمور اليوم فى الحامدية الشاذلية الأحد، 17 أغسطس 2025 11:29 ص
وزارة التعليم تشدد على المتابعة الميدانية لضمان جودة الأداء المدرسى الأحد، 17 أغسطس 2025 11:28 ص
محافظ الجيزة يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 88.90% الأحد، 17 أغسطس 2025 11:27 ص
محمد صلاح: علاقتي بـ فان دايك استثنائية.. ولحظة التتويج بالدوري لا تُنسى الأحد، 17 أغسطس 2025 11:09 ص
مظاهرات فى نيويورك للمطالبة بوقف الحرب الإسرائيلية على غزة.. فيديو الأحد، 17 أغسطس 2025 11:01 ص
مؤتمر صحفى مشترك بين وزير الخارجية ورئيس وزراء فلسطين أمام معبر رفح غدا الأحد، 17 أغسطس 2025 10:49 ص
تقليل الاغتراب.. غدا آخر موعد للتقديم بموقع التنسيق الإلكترونى الأحد، 17 أغسطس 2025 10:30 ص
صلاح أول لاعب فى تاريخ الدوري الإنجليزي يسجل 10 أهداف بالجولة الأولى الأحد، 17 أغسطس 2025 10:50 ص
استمرار تراجع سعر الدولار اليوم الأحد 17-8-2025 أمام الجنيه المصرى الأحد، 17 أغسطس 2025 10:17 ص
مواعيد مباريات اليوم.. قمة مان يونايتد ضد أرسنال ونانت أمام سان جيرمان الأحد، 17 أغسطس 2025 10:00 ص
5 أفلام في طفولة كريم عبد العزيز أمام كبار النجوم منهم عادل إمام ونور الشريف الأحد، 17 أغسطس 2025 10:00 ص
مظاهرات تشل إسرائيل للمطالبة بوقف الحرب وإعادة المحتجزين في غزة.. صور الأحد، 17 أغسطس 2025 09:58 ص
مصطفى محمد يتصدر غلاف "ليكيب" قبل مباراة نانت ضد باريس سان جيرمان الأحد، 17 أغسطس 2025 09:40 ص
الونش وصبحى على رادار المنتخب الوطنى فى معسكر سبتمبر المقبل الأحد، 17 أغسطس 2025 09:00 ص
كيف تلتحق بالعمل فى المستشفيات الشرطية خلال 24 شهرا؟ الأحد، 17 أغسطس 2025 09:00 ص
كليات مسار الآداب والفنون بشهادة البكالوريا بعد قرار تطبيقها عام 2026 الأحد، 17 أغسطس 2025 09:00 ص
انهيار والدة وزوجة مدير التصوير تيمور تيمور فى جنازة الراحل
الأهلي يكشف موعد إرسال بطاقة وسام أبو علي الدولية لنادي كولمبوس
ثنائي الأهلي يزين التشكيل المثالى للجولة الثانية بالدوري.. وزيزو أفضل لاعب
قطار العودة للسودان يستعد للانطلاق من محطة مصر.. صور
إسبانيا تطالب بقطع العلاقات التجارية ووقف المعاهدات مع إسرائيل
مايوركا ضد برشلونة.. البارسا يستهل منافسات الدوري الإسباني بأرقام مميزة
معلومات الوزراء: مصر تبذل جهودًا كبيرة فى مجال الأنشطة الريادية المعتمدة على التكنولوجيا
ليفربول يحتفل برقم محمد صلاح التاريخي فى الدوري الإنجليزي
الزمالك يستعد لفتح ملف تجديد وتعديل عقود اللاعبين.. اعرف التفاصيل
الصحة: حملة "100 يوم صحة" قدّمت 49.3 مليون خدمة طبية مجانية خلال 32 يومًا
مكافأة سيراميكا البداية.. إدارة الزمالك تتبع نهجا جديدا مع اللاعبين
ريبيرو يضع شرطاً لعودة عمر كمال عبد الواحد لتشكيل الأهلي
إسبانيا تواجه ألمانيا فى نهائى بطولة العالم لكرة اليد تحت 19 عاما.. اليوم
استئناف "شهاب بتاع الجمعية" على حكم حبسه سنتين بتهمة البلطجة اليوم
تقرير معروف يحسم عقوبة محمد هاني بعد طرده فى مباراة الأهلي وفاركو
انجذاب من أول نظرة.. كريم عبد العزيز وهايدي: حب بدأ بتجمع عائلي وزواج 20 عاما
خروج يانيك فيريرا من مستشفى الدفاع الجوى بعد إجرائه بعض الفحوصات الطبية
7 شهداء فى غارة على ساحة المستشفى المعمدانى بمدينة غزة
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام مودرن سبورت والقناة الناقلة
مواعيد مباريات الجولة الثالثة للدوري المصري الممتاز
يسرى نصر الله والشرنوبي والعيلي ونعوم في جنازة مدير التصوير تيمور تيمور الأحد، 17 أغسطس 2025 01:15 م
انهيار والدة وزوجة مدير التصوير تيمور تيمور فى جنازة الراحل الأحد، 17 أغسطس 2025 01:09 م
كاتب إسرائيلى يدعو العالم لوقف مخطط حكومة بلاده لإبادة الفلسطينيين فى غزة الأحد، 17 أغسطس 2025 01:01 م
أمراض الكبد قد تؤثر على صحة دماغك.. ما هو "اعتلال الدماغ الكبدى"؟ الأحد، 17 أغسطس 2025 01:00 م
أخبار مصر.. غدا آخر موعد للتقديم بمرحلة تقليل الاغتراب عبر موقع التنسيق الأحد، 17 أغسطس 2025 01:00 م
وصول جثمان تيمور تيمور لمسجد المشير.. وكريم الشناوي أول الحضور الأحد، 17 أغسطس 2025 12:39 م
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. صراع محمد صلاح وهالاند يشتعل مبكراً الأحد، 17 أغسطس 2025 12:11 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 17-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الأحد، 17 أغسطس 2025 12:00 م
رادار مدعوم بـ AI يتجسس على المكالمات الهاتفية من مسافة 10 أقدام الأحد، 17 أغسطس 2025 12:00 م
طريقة الفحص الذاتى للكشف المبكر عن سرطان الفم.. وطرق الوقاية الأحد، 17 أغسطس 2025 12:00 م
الصحة في غزة تسجل وفاة 7 حالات نتيجة المجاعة خلال 24 ساعة الأحد، 17 أغسطس 2025 11:32 ص
