الوقاية خير من العلاج.. 5 أكلات تسبب حب الشباب

 تتعرض البشرة الدهنية لمشاكل عديدة أبرزها حب الشباب والبثور السوداء، نظرا لتراكم الأتربة والأوساخ، لذلك لا بد من تنظيف البشرة باستمرار واستخدام الغسول المناسب لها، مع الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والشطة.

فهناك العديد من الأطعمة التى تزيد من حب الشباب ويجب أن يبتعد عنها  أصحاب البشرة الدهنية ، وحسب ما ذكره موقع eatthis فأن ابرز هذه الأطعمة هى:

1:المايونيز، يحتوى على نسبة عالية من الدهون وفول الصويا ، كما أنه يساعد على افراز بعض الهرمونات التى تزيد من ظهور حب الشباب.

مايونيز

2:الوجبات السريعة والتى تحتوى على مقليات ودهون مثل البطاطس المقلية والتوابل، تسبب مشاكل صحية عديدة ابرزها التهاب المعدة وظهور حب الشباب والبثور السوداء.

وجبات سريعة

3:البيتزا، تعتبر البيتزا من المعجنات، وغنية بالدهون التى تؤثر على صحة البشرة وتسبب ظهور حب الشباب والبثور.

4:بياض البيض، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ولكنه يحتوى على بعض العناصر التى تزيد من حب الشباب ودهون البشرة.

5:المشروبات الكحولية، تسبب العديد من المشاكل الصحية ويسبب نقص الزنك، كما انه يعمل على ظهور حب الشباب فى البشرة.

بيتزا

فبدلا من تناول  هذه الأطعمة يمكن تناول الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة ، فتحتوى هذه الأطعمة على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم والبشرة.