لو بتعانى من دوار الحركة .. ازاى تتحكم فى هذا الشعور وتتجنبه

دوار الحركة
دوار الحركة
كتبت أميرة شحاتة
دوار الحركة هو مجموعة من الأعراض غير السارة مثل الغثيان والتقيؤ والدوار الذي يحدث عندما يكون الشخص مسافرا، ومع تقدم دورة السفر قد تتحسن الأعراض بينما يتكيف الجسم مع الظروف المؤدية إلى هذه العلامات، وقد يحدث دوار الحركة أثناء السفر على الطريق أو بالجو أو الماء مثل دوار البحر. 
 
ووفقا لما ذكره موقع " news-medical"، يجب أولا فهم سبب دوار الحركة، حيث يحدث دوار الحركة عندما يكون هناك تعارض بين ما تراه العينين وما تكتشفه الأذن الداخلية، ويتلقى الدماغ مجموعة من المعلومات من هذه المدخلات، وهذا يؤدي إلى الدوخة والغثيان وأحيانا القيء.
 
وتشمل الأعراض التى تحدث من الدوار أيضا على التعرق ، وزيادة اللعاب، والصداع، وشحوب بشرتك، وما قد يثير هذا الدوار هو شعورك بالقلق أو الروائح القوية أو محاولة القراءة أثناء الحركة في السيارة.

 

دوار الحركة 3
دوار الحركة 


من هو المعرض لخطر دوار الحركة؟

 

على الرغم من أن الجميع تقريبا في مرحلة ما من حياتهم قد يصابون بدوار الحركة، إلا أن بعضهم يكون أكثر عرضة للخطر، خاصة عند الانتقال عبر البحر، بالإضافة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة أكثر من الرجال، وهذا هو الحال خاصة إذا كانت حاملا أو حائضا، من المتوقع أن التغيرات الهرمونية قد تكون مسئولة عن هذا الشعور.
 
كما يعانى مرضى الصداع النصفي من داء الحركة، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 سنة في خطر أكبر من دوار الحركة. 

 

دوار الحركة
دوار الحركة


وكيف يمكن علاج دوار الحركة؟

 

عادة ما يمكن علاج أعراض خفيفة من دوار الحركة بوسائل العناية الذاتية مثل إغلاق العينين، وبالتالي تقليل مدخلات المعلومات من العين ومن خلال الانشغال مثل الاستماع إلى الموسيقى، أما الذين يعانون من أشكال أكثر خطورة من دوار الحركة يحتاجون إلى العلاج دوائى.
 

الوقاية من دوار الحركة

 

يمكن الوقاية من خلال الجلوس في مقدمة السيارة، وفوق جناح الطائرة، وعلى سطح السفينة في منتصف القارب، حيث إن هذا يبقي الحركة إلى الحد الأدنى.
وينصح بالحفاظ على عيونك مغلقة أو النوم، وتجنب القراءة أو مشاهدة فيلم أو فيديو، وتجنب النظر إلى الأجسام المتحركة مثل أمواج البحر أو العربات المتحركة الأخرى ولكن التحديق في نقطة محددة في الأفق، وتجنب الوجبات الثقيلة، حار أو الأطعمة الدهنية أو الكحول قبل أو أثناء السفر.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

شريف الدسوقى فى ليلة حكى "ع الرايق" بمعرض الفيوم للكتاب

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية


تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

رئيس الوزراء: توفير التمويل الميسّر للدول النامية شرط أساسي لتحقيق التنمية

لا مترشحن على القوائم في اليوم الثاني من تلقي أوراق الترشح لانتخابات الشيوخ

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى