لو بتعانى من دوار الحركة .. ازاى تتحكم فى هذا الشعور وتتجنبه

دوار الحركة
دوار الحركة
كتبت أميرة شحاتة
دوار الحركة هو مجموعة من الأعراض غير السارة مثل الغثيان والتقيؤ والدوار الذي يحدث عندما يكون الشخص مسافرا، ومع تقدم دورة السفر قد تتحسن الأعراض بينما يتكيف الجسم مع الظروف المؤدية إلى هذه العلامات، وقد يحدث دوار الحركة أثناء السفر على الطريق أو بالجو أو الماء مثل دوار البحر. 
 
ووفقا لما ذكره موقع " news-medical"، يجب أولا فهم سبب دوار الحركة، حيث يحدث دوار الحركة عندما يكون هناك تعارض بين ما تراه العينين وما تكتشفه الأذن الداخلية، ويتلقى الدماغ مجموعة من المعلومات من هذه المدخلات، وهذا يؤدي إلى الدوخة والغثيان وأحيانا القيء.
 
وتشمل الأعراض التى تحدث من الدوار أيضا على التعرق ، وزيادة اللعاب، والصداع، وشحوب بشرتك، وما قد يثير هذا الدوار هو شعورك بالقلق أو الروائح القوية أو محاولة القراءة أثناء الحركة في السيارة.

 

دوار الحركة 3
دوار الحركة 


من هو المعرض لخطر دوار الحركة؟

 

على الرغم من أن الجميع تقريبا في مرحلة ما من حياتهم قد يصابون بدوار الحركة، إلا أن بعضهم يكون أكثر عرضة للخطر، خاصة عند الانتقال عبر البحر، بالإضافة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة أكثر من الرجال، وهذا هو الحال خاصة إذا كانت حاملا أو حائضا، من المتوقع أن التغيرات الهرمونية قد تكون مسئولة عن هذا الشعور.
 
كما يعانى مرضى الصداع النصفي من داء الحركة، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 سنة في خطر أكبر من دوار الحركة. 

 

دوار الحركة
دوار الحركة


وكيف يمكن علاج دوار الحركة؟

 

عادة ما يمكن علاج أعراض خفيفة من دوار الحركة بوسائل العناية الذاتية مثل إغلاق العينين، وبالتالي تقليل مدخلات المعلومات من العين ومن خلال الانشغال مثل الاستماع إلى الموسيقى، أما الذين يعانون من أشكال أكثر خطورة من دوار الحركة يحتاجون إلى العلاج دوائى.
 

الوقاية من دوار الحركة

 

يمكن الوقاية من خلال الجلوس في مقدمة السيارة، وفوق جناح الطائرة، وعلى سطح السفينة في منتصف القارب، حيث إن هذا يبقي الحركة إلى الحد الأدنى.
وينصح بالحفاظ على عيونك مغلقة أو النوم، وتجنب القراءة أو مشاهدة فيلم أو فيديو، وتجنب النظر إلى الأجسام المتحركة مثل أمواج البحر أو العربات المتحركة الأخرى ولكن التحديق في نقطة محددة في الأفق، وتجنب الوجبات الثقيلة، حار أو الأطعمة الدهنية أو الكحول قبل أو أثناء السفر.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة

الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية

أهداف مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى كأس الكونكاكاف الذهبية

أوروبا تستعد بقوة للحرب العالمية الثالثة.. 5 دول تضع ألغاما على الحدود مع روسيا لتشكيل ستار حديدى قاتل.. "تخزين المعادن الحرجة" أحد الإجراءات وسط مخاوف من انقطاع الإمدادات.. وإقبال على شراء الملاجئ النووية


جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

مايكل دوجلاس يتحدث عن مخاوفه حول الديمقراطية فى الولايات المتحدة

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد


تنسيق الجامعات 2025.. الإجراءات التنظيمية لاختبارات القدرات.. تشكيل لجان متابعة داخلية للوقوف على سير الاختبارات.. توفير الدعم المادى للكليات لشراء جميع مستلزمات الاختبارات.. وهذه قائمة المحظورات

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

أشرف حكيمي ورويز يثيران القلق قبل مواجهة باريس ضد الريال في مونديال الأندية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

نيمار يرزق بابنته الثانية من برونا بيانكاردي ويطلق عليها اسم "ميل"

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

تيباس رئيس رابطة الليجا ينتقد "مهزلة" كأس العالم للأندية بعد خفض التذاكر

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

الإسماعيلى يقرر تعديل موعد الاختبارات والتصفيات النهائية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى