ما هى الهرمونات المسئولة عن شعورك بالقلق والإجهاد وكيف تتحكم فى جسمك؟

تتحكم الهرمونات فى كل شئ فى حياتنا، فهناك هرمونات مسئولة عن السعادة وأخرى عن القلق والتوتر وغيرها ، في هذا التقرير نتعرف على هرمونات الإجهاد والتوتر وكيف تعمل ؟

ذكر موقع "net doctor" أن هرمونات الاجهاد من الهرمونات الحيوية التى تساعد جسمك على التعامل مع المواقف العصيبة والاستجابة لها وعندما تكون مستويات هذه الهرمونات في جسمك مرتفعة، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك.

هرمونات التوتر

وقالت الدكتورة سالي نورتون، استشارية وخبيرة في مجال الصحة: "في الوقت الحاضر ، يعاني المريض من ضغوط مزمنة بسبب نمط الحياة السريع."

وكونك تحت ضغط مستمر يضعك في خطر مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي ، والاكتئاب ، والقلق والأرق  ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وفقدان الرغبة الجنسية ، واضطرابات الأمعاء مثل IBS ، وفقدان الذاكرة وزيادة الوزن.

التوتر

هرمونات الاجهاد
 

１- هرمون الأدرينالين
 

اذا واجهت موقف يجعلك تشعر بالتوتر يفرز جسمك هرمون الادرينالين الذى يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ويرفع معدل الطاقة لديك.

 والهدف من هذا الارتفاع في الطاقة هو مساعدتك على الهروب من هذا الموقف الذى يشعرك بالقلق، وهذا يعني أن الأدرينالين مسؤول عن ردود الفعل الفورية عندما نشعر بالتوتر.

و يتم إنتاج هذا الهرمون في الغدد الكظرية بعد أن يرسل دماغنا رسالة مفادها أننا نواجه وضعا مجهدا.

 

٢- هرمون الكورتيزول

هرمون الستيرويد ، يطلق الكورتيزول من أجل السماح للجسم بالتركيز على الوضع العصيب، عن طريق زيادة السكر في مجرى الدم وتوقف العمليات غير الضرورية على الفور، مثل الجهاز الهضمي ، الجهاز التناسلي والنمو، كما أنه ينتج في الغدد الكظرية ، لكنه يستغرق وقتا أطول من الأدرينالين فى افرازه.