اعرفى نظام رجيم النجمة كريستين بيل.. بتحب المطبخ وبتتعشى مكرونة

نظام رجيم كريستين بيل 

فى وجبة الإفطار تفضل كريستين تناول بياض بيضة مع السبانخ بالجبنة فيتا وصلصة حارة بالإضافة إلى شاى الماتشا الأخضر.

السبانخ بالفيتا

 الماتشا

وبين الإفطار والغداء تتناول الزبادى أو التوت البرى أو الخوخ، فيما تتناول على الغداء سلطة الخس مع الأرز والطماطم والمكسرات والجزر والبروكلى والخيار والعنب البرى وتتبلها بزيت الزيتون والليمون وملح البحر.

المكرونة المفضلة لكريستين بيل

وفى وجبة العشاء تحب تناول المكرونة، وبشكل خاص تتناول نوع من المكرونة مصنوع من بروتين البسلة والحمص. وتضيف إليها الطماطم الشيرى المقلية فى زيت الزيتون مع إضافة بيضة لجعلها دسمة.

كيف تحافظ على صحتها؟

رغم أنها محبة كبيرة للكربوهيدرات وتحب أن تأكل الكثير من الجبن والباستا والبيتزا إلا إنها تحافظ على نظام رجيم صحى من خلال مراقبة كمية الكربوهيدرات أو البروتينات التى تتناولها خلال اليوم وتعدل نظامها الغذائى وفقًا لذلك، فإذا كان لديها الكثير من البروتين فى الغداء تتناول عشاء به الكثير من الكربوهيدرات لموازنته.

كريستين بيل تأكل البيتزا

تجربتها مع النباتية 

تبنت كريستين بيل فى الحادية عشرة من عمرها نظامًا غذائيًا نباتيًا ولكنه لم يكن مستدامًا لها حيث احتاجت بعد الحمل سعرات حرارية أكثر مما كانت تحصل عليها من نظامها الغذائى النباتى، والآن وصلت لمعادلة متوازنة فلا تتناول اللحوم أبدًا وتتناول فقط البيض ومنتجات الألبان.

كريستين بيل

حب المطبخ