كبدة الدجاج وصفار البيض للوقاية من لين العظام

ترقق العظام - أرشيفية
ترقق العظام - أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس

 

لين العظام من المشكلات المرضية التى يمكن أن تصيب البعض، ووفقا لتقرير موقع mayoclinic الطبي، فإن لين العظام يعزز من ضعف العظام ويسبب لها كسورا سهلة، لأن العظام تصبح هشة وضعيفة لدى الإصابة بهذا المرض، ولين العظام عبارة عن اضطراب يحدث للعظم، وتزيد به فرص الإصابة بهذا المرض لمرضى السكر من النوع الأول.

ترقق 1
ترقق 1

 

ومن أبرز علامات ترقق العظام حسبما يذكر mayoclinic  أنه لا يظهر فى مراحل مبكرة من الإصابة به، ففى حالات نادرة جدا قد يحدث هذا الأمر، إلا أن الأمر اللافت للنظر أنه فى غالبية الحالات يصاب المريض به تدريجيا بكثرة تكرار الكسور، نتيجة ضعف عظامه بشكل عام، فضلا عن أن بعض المرضى به قد يعانون من إنحناء ما فى قاماتهم، إضافة إيضا إلى معاناة بعضهم من نقص فى طول القامة.

ترقق
ترقق

 

ولمقاومة هذا المرض الذى يسبب ضعفا شديدا ، يجب الاهتمام بتغيير نمط الحياة إلى الصحى، والاهتمام كثيرا بتناول الطعام الصحى الغني بالكالسيوم كمنتجات الألبان وكبدة الدجاج وصفار البيض، فضلا عن ضرورة احتواء هذه الأطعمة أيضا على فيتامين د الهام والمفيد للعظام، إضافة إلى أهمية ممارسة الحركة والنشاط والتمارين الرياضية كالتمشية خلال اليوم ويمكن لبعض الحالات أن تتعاطي مكملات غذائية يصفها لها الطبيب.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جبانة الشاطبى الأثرية تروى قصة الحضارة اليونانية فى مصر القديمة.. أنشئت عام 232 قبل الميلاد بالإسكندرية.. اكتشفت بالصدفة وصدر قرار بترميمها 2019.. وتم افتتاحها رسميا لتكون ضمن تاريخ عروس البحر المتوسط.. صور

ما تحاولش.. تعاون جديد يجمع بين الملحن كامل الجندي والمطربة فيروز أركان

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. ما حكم صلاة الجنازة والدفن فى أوقات الكراهة؟.. ما مسؤولية الوالدين شرعا تجاه أولادهم فيما يتعلق بالعبادات؟.. وما حكم وضع سترة أمام المصلى منفردا؟

تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور

دليل الناخب.. كل ما تحتاج معرفته عن إجراءات التصويت فى الانتخابات


اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو

أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو)

مسرح سوكسيه.. مشروع أشرف عبد الباقي الجديد بالساحل الشمالي

3 يوليو.. ذكرى سقوط أعداء الوطن وبداية مرحلة جديدة عنوانها "الوطن فوق الجماعة والمواطن قبل التنظيم".. بيان القوات المسلحة أسقط مشروع الجماعة الذى استبدل الوطنية بالولاء للتنظيم وأسدل الستار على عام من الفشل

انتعاشة تجارية بميناء الإسكندرية.. محطة تحيا مصر تستقبل أكبر سفن حاويات بالعالم.. حمولات السفن أكثر من 285 ألف طن.. وتطوير الأرصفة ومحطات الهيئة فى السنوات الأخيرة أبرز عوامل نجاح الميناء.. صور


معلومة قانونية.. متى تحفظ النيابة القضايا وكيف يتم الطعن عليها؟

بعد حسم البرلمان.. كيف يتم إخلاء الايجار خلال 7 سنوات للسكنى و5 لغير السكنى؟

المؤبد والسجن 10 سنوات لمسئولى دار أيتام فى الإسكندرية بتهمة الاتجار بالبشر.. فيديو

الحكومة: كشف جديد فى حقول عجيبة للبترول بمعدل إنتاج أولى 2500 برميل يوميا

بعد جدل حذف أغانى أحمد عامر.. هل الغناء حلال أم حرام؟.. الدكتور على جمعة: لا يوجد حكم مطلق وهناك موسيقى تهذب الروح.. الشيخان محمد الغزالى وعبد الحليم محمود يفتيان ياسمين الخيام.. وهذا ما قاله الشعراوى لـ شادية

الأهلي يفاضل بين 3 عروض محلية لإعارة محمد عبد الله

الأهلى يدرس التراجع عن التعاقد مع أسامة فيصل

النص الكامل لقانون الإيجار القديم بعد موافقة مجلس النواب

الأهلى يبدأ إجراءات تعديل عقد ديانج بعد قرار البقاء ورفض عروض بيعه

أحمد عامر قبل وفاته: الغناء لـ إيهاب توفيق شرف كبير

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى