كيف تساعد نفسك بطرق طبيعية على تخفيف الكحة؟

الكثير منا يعاني من السعال المتكرر خاصة خلال الشتاء والإصابة بنزلات البرد المتكررة، فضلا عن الأنفلونزا، ومشكلات الصدر والتى جميعها وأكثر قد تكون من أسباب الإصابة بالسعال بأنواعه، ووفقا لتقرير نشر بموقع MAYOCLINIC الطبي ، فإن الشعال يمكن أن تخفف من حدته إذا ما استخدمت مجموعة من العلاجات الطبيعية التى تساعد على تخفيف حدثه.

الكحة

وبجانب الطرق الطبيعية هناك نصائح وعادات صحية يمكن من خلالها تخفيف حدة الكحة بالفعل والشعور بشعور أفضل من السابق، ومن أبرز هذه الطرق العلاجية :

- بعض أقراص الاستحلاب  لتخفيف حدة الكحة، وهذه الأقراص التى فى الغالب ما تكون محلاة وبها سكريات ممنوعة على الطفل قبل عمر الـ6 أعوام.

- استنشق البخار فهو يساعد على تخفيف حدة السعال سواء بالجهاز الذى يخرج البخار أو غيره من وسائل البخار المتصاعد.

- العسل من الأشياء التى تساعد جدا على تخفيف حدة الكحة، سواء للكبار أو للصغار الأكبر من عمر السنة، فلابد وأن يكون الطفل قد تم عامه الأول ليتمكن من تناول العسل لخطورته قبل ذلك السن.

السعال

- تجنب التدخين بأنواعه، سلبي وإيجابي.

- تناول الكثير من المشروبات الدافئة المهدئة للسعال التى تعزز من مخاط الحلق وتفيده كالشوربة والينسون.