صحتك فى وصفة.. قشر البرتقال وورق الخس لتخفيف ألم الرقبة

آلام الرقبة هي مشكلة شائعة تواجهنا كثير من الناس، وبحسب الإحصائيات فإن 7 من كل 10 أشخاص يعانون من آلام الرقبة في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن اللجوء للطب البديل لعلاج ألم الرقبة بدلاً من تناول المسكنات والأدوية، فى هذا التقرير نتعرف على طريقة وصفة قشر البرتقال وأوراق الخس لتخفيف ألم الرقبة، كما ذكر موقع "step to health".

الم الرقبة

اسباب آلام الرقبة
 

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الرقبة ومن أكثر الأسباب شيوعاً ما يلى:

-الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة.

- النوم بطريقة غير صحيحة.

- حمل حقائب الظهر ثقيلة الوزن.

-التدخين.

-ضعف العضلات.

-عوامل نفسية.

-الاستهلاك المفرط للقهوة والمشروبات الكحولية واللحوم.

وصفة قشر البرتقال وأوراق الخس لعلاج ألم الرقبة
 

هذه الوصفة تساعدك على الاسترخاء وتخفف التوتر والألم فى عضلات الرقبة.

قشر البرتقال

المقادير:
 

2 من قشر البرتقال

4 أوراق خس

ملعقتان كبيرتان من العسل (50 جرام)

4 أكواب ماء (لتر واحد)

طريقة الوصفة:
 

ضع جميع المكونات في إناء وضعها فوق النار لمدة 20 دقيقة.

بعد هذا الوقت ، دعه يبرد قليلاً ويمكنك الاستحمام بهذا الماء وستشعر بالتحسن بعدها.