متوتر وقلقان.. 6 مشروبات طبيعية هتساعدك على تهدئة أعصابك

تهدئة الأعصاب-ارشيفية
تهدئة الأعصاب-ارشيفية
كتبت مروة محمود الياس

 

الهدوء والاسترخاء يحتاج منك لوسائل ومحفزات، فلا تترك نفسك للتوتر والعصبية التى تنهش الروح والنفسية والجسم، فالكثير من الأمراض بدايتها التوتر والقلق، ولذا ينصحك موقع healthy  بمجموعة من المشروبات المفيدة فى الهدوء والاسترخاء.

هدوء 4
هدوء 4

 

الهدوء والاسترخاء يساعدان على السيطرة على العصبية، ومقاومة التوتر الذى يؤذى الجسد، وقد يصبح القلق بداية لكثير من المشكلات المرضية كالسكر، والضغط، ومشكلات القلب وغيرها ، كما أن التوتر يجلب بعض العادات غير الصحية المصاحبة له، كالتدخين، والإدمان وغيرها، ولذا عليك أن تكون مسيطرا على هذه المشاعر السلبية التى لا فائدة من ورائها، ومن أبرز هذه المشروبات المفيدة والهامة:

هدوء
هدوء

 

ـ الليمون بالنعناع من المهدئات الشهيرة للمعدة والجسم بشكل عام.

ـ الكاكاو الذى يساعد على الاسترخاء والهدوء.

ـ الكاموميل الشهير الذى يساعد على النوم.

ـ ابتعد عن المنبهات التى تزيد من حدة التوتر لاحتوائها على الكافيين.

ـ اهتم بالكراوية المشروب الذى يرخي المعدة ويهدئ جسمك.

ـ المياه بالعسل عبارة عن كوب من المياه مضاف إليه ملعقة من العسل النحل المعززة للطاقة والمهدئة للجسم.

ـ مشروب الشيكولاتة الدافئة خاصة فى الشتاء.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى