دلع جسمك.. حافظى على صحة شعرك وبشرتك بـ"البندق"

يضاف البندق فى"الشيكولاتة والتورتة والكعك "وغيرها من الأطعمة بالإضافة إلى أغراض صحية أيضاً وذلك لأنه يتميز بمذاقه الطيب، وشكله المبهج كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك اعرف فوائد البندق وفقا لما ذكره موقع الأمريكى"healthline".

فوائد البندق     

 

1:يحتوى البندق على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التى تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحماية من الجلطات.

2: له دور فعال فى تأخير علامات الشيخوخة والإصابة بمرض الزهايمر.

3:يعمل على خفض ضغط الدم وبالتالى فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع كما أنه يحميهم من الجلطات.

4:يحمى الجهاز الهضمى من الاضطرابات والالتهابات والقرح.

5:ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول البندق لحماية الجنين من التشوهات الخلقية .

6:يطرد السموم من الجسم ويعزز صحة الجهاز الناعى.

7:يحارب الأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الدم والثدى والقولون.

 

8: يحمى البشرة من أشعة الشمس الحارقة و يعزز نضارة وصحة البشرة.

9:يعالج تساقط الشعر ويحميه من التلف والضعف.

10: يحارب الاكتئاب ويفرز هرمون السعادة.